Упражнения за пенис - Използвайте тези 3 упражнения, за да увеличите пениса
Три прости упражнения за пенис са достатъчни, за да започнете за увеличаване на пениса по забележителен и постоянен начин и в същото време подобряват ерекцията. Всички останали упражнения се основават на тези основни упражнения - а общите продукти за уголемяване на пениса също се основават на принципите, които са в основата на тези упражнения.
Описаните тук Упражненията са достатъчни за ефективно разширяване на пениса. Прочетете главата Въведение в разширяването на пениса, за да разберете по-добре принципите на уголемяване на пениса.
Упражнения за пенис за естествено и трайно уголемяване
Естественото уголемяване на пениса е безболезнен и безрисков метод за ефективно и трайно увеличаване и укрепване на пениса.
Винаги обаче трябва да се уверите, че не изпитвате болка по време на тренировка. The Упражнението трябва преди всичко да бъде забавно и постепенно увеличавайте размера на пениса.
Не съм лекар и не мога да нося отговорност за наранявания, причинени от невнимателно или прибързано упражнение. Засега не съм запознат с каквито и да е щети, причинени от добросъвестни упражнения.
Бих искал също да отбележа, че пенисът може да нарасне до 19-годишна възраст, когато сте по-млади, трябва да имате предвид, че вашият пенис може да расте без упражнения.
На моя уебсайт ще ви запозная с някои упражнения за пенис, които вие като напълно начинаещ можете да използвате, за да увеличите пениса си и да го направите по-дебел.
3-те най-важни упражнения за получаване на по-голям пенис:
Спри се! Какво ще кажете за съкращение? С Phallosan Penis Extender можете да направите пениса си по-голям и дебел в дългосрочен план! -> Оставих свой собствен преглед (кликнете тук!)
Jelqing
Jelqing е ръчно упражнение за пенис, при което трите кавернозни тела могат да бъдат обучени и разширени. В това упражнение няма значение дали сте обрязани или не. Предимството е, че Пенисът не само се увеличава по дължина, но и по дебелина, което е много полезно за жените по време на полов акт. В крайна сметка това зависи от дебелината, а не от дължината, както вече сте научили.
Целта на jelqing е да За разтягане на пениса чрез целенасочено и продължително доене и по този начин стимулират образуването на нови клетки. Целият процес се извършва на полуизправен пенис, за да се избегне нараняване. Помпа за пенис може да се използва като опора за постигане на възможно най-добър резултат.
Опъвам, разтягам
The разтягане главно се отнасят до дължината на пениса, при това основно упражнение пенисът е издърпан, както подсказва името му, „опънат“.
Пенисът е прикрепен към каишка вътре в тялото. Този лигамент, suspensorium ligamentum, се прерязва по време на хирургично удължаване на пениса и пенисът се изтегля малко. Лентата е прикрепена към пениса. При този метод пенисът всъщност не се удължава, а само един Част от пениса се извлича в тялото. Резултатът обаче е визуално разширение и също осезаемо.
Упражнението за разтягане следва подобен подход: Чрез непрекъснато упражняване на дърпаща сила върху пениса, връзката на рамената се разтяга и по този начин част от вътрешния пенис се изтегля навън. В същото време кавернозните тела, гъбестото тяло и околните тъканни слоеве се разтягат. Това води до микро разкъсвания в тъканта, които след това лекуват. Чрез тези микропукнатини се образува новата тъкан и пенисът се увеличава. Не се страхувайте! Всичко това звучи катопо-болезнено и опасно, отколкото е. Това е напълно естествен процес, който не забелязвате. Въпреки че пенисът не е мускул, той също расте чрез преразтягане. Можете да сравните разтягането на връзките с практиката на разделяне.
конус
Обучението на Кегел е едно отличен начин за подобряване на ерекцията и също е чудесно упражнение за подпомагане на желирането и разтягането.
В това упражнение всичко, което трябва да направите, е да си представите как уринирате. Сега, когато се опитвате да спрете струята, вие използвате мускула на пениса си и го упражнявате чрез редовна употреба. Когато се опитвате да „изтласкате” гредата, правите обратното - това упражнение се нарича упражнение „обърнат конус”.
Упражнението вече може да се направи чрез разтягане на пенисния мускул Напрегнати 40-60 пъти подред и поддържайте това напрежение за 2-5 секунди. По-добре е да започнете с 40 повторения и да увеличавате бавно. Ако правите тези упражнения в продължение на няколко седмици, можете също да отидете в посока 150-200 повторения и да увеличите продължителността на напрежението. Защо? Това е мускул и определено можете да тренирате.
Колко често трябва да тренирам?
Ти трябва Упражнения няколко пъти седмично Изпълнявайте в продължение на няколко седмици, за да постигнете трайно разширяване. Съветите, триковете и плановете за упражнения, както и отговорите на често задавани въпроси са обобщени на страницата: Често задавани въпроси.
Колкото и просто да е това упражнение, то е толкова ефективно, колкото разширяването на пениса. Мекото и трайно сцепление стимулира растежа на пениса.
Въз основа на трите оригинални упражнения за уголемяване на пениса са разработени модифицирани версии, които създават нови импулси на напредналото ниво на обучение и осигуряват разнообразие в тренировъчния план.
Искате ли да извлечете максимума от него? След това разгледайте удължителя на пениса от Phallosan за още по-бързи и дългосрочни резултати! -> Щракнете тук и прочетете протокола от теста