Упражнения за кратки почивки на работното място - Здраве и хранене - Badische Zeitung
Неделя, 6 октомври 2019 г. в 22:00 ч.
В серията BZ ще намерите 20 леки движения и гимнастически упражнения за кратки почивки. Много здравноосигурителни компании също предлагат това - една дори има специални упражнения за майстори.
- Особено хората със заседнала работа трябва да се разтягат и разтягат - само за няколко минути. Снимка: Каро Шрей
Много здравноосигурителни компании също предлагат на своите притежатели на полици плакати, брошури или онлайн оферти с такива упражнения за кратки почивки и правилни последователности за тренировка. Ето няколко примера:
IKK classic наскоро има плакат, в който са изброени упражнения за различни занаяти: Има ръководство за движение за строителни и довършителни занаяти, за дърво, водопровод, боядисване и за служители в автомобилната и интериорната декорация, в електрическия сектор - и метални и в месарския и хлебарския занаят. Упражненията са описани и за фризьори и болногледачи - просто и ясно. Всички тези активни почивки за движение можете да намерите тук:
AOK Баден-Вюртемберг има множество плакати със съвети за ежедневна работа: упражнения за офиса, за очите, но също така и за преместване на товари по време на работа и за укрепване на гърба. Плакатите се предлагат на хартиен носител от AOK - но могат да бъдат изтеглени и тук.
Techniker Krankenkasse TK също предлага много упражнения онлайн - тук, например, за гърба или тук.