Упражнения за гръб Гребен бар T

част гърба

Това упражнение за вдигане на тежести изисква дебели мускули на гърба. Съществуват специфични машини за гребане с t-бар, но е възможно да се направи упражнението с обикновена права пръчка, залепена под ъгъл. Всичко, от което се нуждаете, е лента и няколко чугунени шайби, за да направите това.

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
  • Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
  • Богат на растителни протеини
  • Лесна за смилане
  • Богат на фибри, витамини и минерали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Целеви мускули

Latissimus dorsi, teres major, trapezius, но също така и мускулите на ръцете, trapezius и задния делтоид (задната част на рамото). Долната част на гърба, седалището и задната част на бедрата също се обработват статично. Обичайният хват е при пронация, промяната на хвата към супинация (дланите на ръцете към вас) се фокусира върху бицепсите на брахиите и горната част на трапеца.