Упражнения за артроза на лакътя

Следвай ни в:

Цялото съдържание в тази статия е създадено от Марио Хаберсак съставен.

В обхвата на консервативната терапия за остеоартрит на лакътя, в допълнение към терапията на болката, упражненията играят основна роля. Тъй като подвижността на ставата е силно ограничена и болезнена поради остеоартрит на лакътя и лакътът обикновено не трябва да се претоварва, мускулите се разрушават все повече и лакът губи стабилност. Това може да се противодейства.

Можете да намерите това на тази страница:

Упражнения
Концепция за терапия - какво да правим в случай на артроза на лакътя?
Как възниква артрозата на лакътя?
Други възможности за лечение
превръзка
хирургия
Обобщение
Още информация

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за коронавирусна инфекция

Упражнения

Упражнение:
Вземете леко тегло. Заемете права и изправена позиция. Горната част на ръката е плътно до тялото, предмишницата сочи напред под ъгъл от 90 °. Сега приближете тежестта към тялото си. Движението се извършва от лакътя. 3 пъти по 10 повторения.

Упражнение:
Изпънете ръката си право напред. Дланта на ръката сочи нагоре. Сега използвайте другата ръка, за да ви помогне да натиснете китката надолу. Задръжте разтягането за 15 секунди.

Упражнение:
Застанете изправени и изправени. Горната част на ръката е плътно до тялото, предмишницата е изпъната напред под ъгъл от 90 °. В ръката си държите чук или подобен предмет успоредно на земята. Сега завъртете предмишницата си така, че главата на чука да сочи към другата страна. По време на упражнението горната част на ръката не се движи. 10 повторения.

Упражнение:
Застанете изправени и изправени. Вземете топка в ръката си и след това протегнете ръката си до рамото си. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението 15 пъти. 3 подавания.

Упражнение:
Свийте ръката си на 90 °, така че предмишницата да сочи напред. Сега приложете натиск надолу с ръката на другата ръка, но не променяйте позицията на ъгловата ръка. Задръжте напрежението за 15 секунди. 3 подавания. След това направете упражнението обратното, като упражнявате натиск отдолу със свободната си ръка, докато задържате позицията отново.

Упражнение:
Увийте теранданд около китките си. Сега вдигнете двете ръце под ъгъл, така че лактите ви да са на височината на раменете пред тялото. Сега бавно раздалечете ръцете си в това положение срещу тегленето на Theraband. Задръжте максималното напрежение за 10 секунди и се върнете в изходна позиция. 3 повторения.

Концепция за терапия - какво да правим в случай на артроза на лакътя?

Ако има съществуващ остеоартрит на лакътя, терапията винаги трябва да се основава на симптоми, тъй като самото заболяване не може да бъде излекувано. За тази цел се предлагат различни мерки за лечение:

Защита: Лакътната става не трябва повече да бъде изложена на прекомерни натоварвания. За да се избегне втвърдяване и ограничения на движението, все пак е важно да се поддържа мобилността чрез целенасочено обучение.

Облекчаващи болката и противовъзпалителни лекарства, за намаляване на страданието на пациента и за облекчаване на възпалителните процеси.

Студени или топлинни приложения: В зависимост от състоянието на лакътя, прилагането на студ или топлина може да облекчи болката на пациента.

Физиотерапия: Мерки от физиотерапия като Мануалната терапия, физиотерапията със специфични упражнения за изграждане на мускули и подобряване на подвижността и стабилността, криотерапия и др. Са съществени части от терапевтичния план.

Колко точно е лечението за отделния пациент зависи от възрастта, предишните заболявания и стадия на заболяването. Решението винаги се взема от опитен лекар след потвърдена диагноза.

Как възниква артрозата на лакътя?

В сравнение с остеоартрита на другите стави, остеоартритът на лакътя се появява по-рядко, тъй като най-вече поради произшествия, което е причинило увреждане на лакътната става е предпочитано.

Така е и тя няма признаци на износване поради прекомерен стрес или напреднала възраст на засегнатото лице. Заради предишна травма При остеоартрит на лакътя пациентите често изпитват силна болка и ограничена подвижност. При повечето пациенти протичането на остеоартрит на лакътя е много лесно положителен чрез физиотерапевтични мерки влияние - там трябва да се поддържа мобилността и стабилността на ставата. Това не само помага за намаляване на болката, но и забавя прогресията на остеоартрита, така че операцията често може да бъде избегната.

Ако пациентите също изпълняват редовно упражненията, които са научили у дома, може да се гарантира, че лакътната става е постоянно оспорена до здравословна степен, без да се натоварва твърде много ставата.

Други възможности за лечение

превръзка

Превръзката е полезна терапевтична добавка за съществуваща артроза на лакътя. По същество има два различни вида превръзки:

Простите форми се състоят от еластични ленти, които се увиват около засегнатата става.
По-често срещаните варианти са предварително направени превръзки от Kкомпресионна плетена тъкан.

Превръзките винаги са изработени от твърд, разтегателен материал и се поставят около засегнатата област. За разлика от ортезите, превръзките позволяват на ставата по-голяма свобода на движение, така че да няма голяма загуба на мускули. Целта на използването на превръзка е да защити лакътната става, да я облекчи, да я стабилизира и да я предпази от пренапрежение. Компресионното налягане, създадено от превръзката, също помага за облекчаване на болката и насърчава по-доброто осъзнаване на тялото. Малки гел възглавнички, които са вградени в превръзката, упражняват натиск и масажират целенасочено, за да облекчат болката и да стимулират кръвообращението.

хирургия

В напредналите стадии на артроза на лакътя или особено тежки ограничения или болки в ставата може да се наложи операция. Самата операция се извършва или от a минимално инвазивна процедура (артроскопия) или един отворена хирургия.Има основно две възможни цели на операцията:

Корекция:
Разхлабените структури като хрущял или тъкан се отстраняват. Излишната течност се изсмуква от ставата и хрущялните повърхности се изглаждат и смилат.

Протеза:
Другият вариант, който се използва главно в случай на тежко увреждане на лакътната става, е лакътна протеза. По време на операцията лакътната става първо се подготвя за използване на протезата чрез премахване на структури, които вече не са необходими, и приспособяване на костите към протезата. След това протезата се поставя и раната отново се затваря.

След това и за двете хирургични процедури се предвижда строг план за рехабилитационно лечение, за да може ставата да бъде натоварена отново възможно най-скоро.

Обобщение

В случай на съществуваща артроза на лакътя могат и трябва да се изпълняват целенасочени упражнения, които укрепват мускулите, придават на лакътя по-голяма стабилност и насърчават подвижността на ставата, въпреки забраната за упражнения. В същото време упражненията могат да помогнат за облекчаване на болката и да повлияят положително на хода на артрозата. Според индивидуалната ситуация, предишните заболявания, напредъка на остеоартрита, както и физическата конституция, опитен терапевт ще създаде план за обучение заедно с пациента, който първоначално може да се извършва под наблюдение, но по-късно и самостоятелно.

Упражненията за остеоартрит на лактите не могат да излекуват болестта сами по себе си, но улесняват много ежедневието на засегнатите.Те не само гарантират, че ставата не губи твърде много подвижност и сила, но също така гарантират, че прогресиращият процес на остеоартрит се забавя става. Важно е упражненията винаги да се извършват под наблюдението на квалифициран персонал, за да се избегнат грешки при изпълнението и да се осигури на пациента сигурно усещане за изпълнението самостоятелно.

Още информация

Физиотерапевтичен лакът
Физиотерапия за артроза на лакътя
Физиотерапия при скъсана връзка в лакътя
Упражнения за скъсана връзка в лакътя
Остеопатия при остеоартрит
Вибрационно обучение
Физиотерапия при бурсит на лакътя
Мишка за физиотерапия
Физиотерапия за тенис лакът
Физиотерапия за счупен лакът