Упражнения във водата Пенсионери Пенсионери Водни аеробни упражнения

Плуването е популярно фитнес занимание за много възрастни хора, тъй като дава възможност за добри аеробни упражнения без нормалния силен стрес или стрес в ставите при джогинг или бягане. Той също така поддържа контрол на теглото. Един недостатък обаче - досега не е имало подходящ басейн. Можем да бягаме или да бягаме навсякъде, но къде можете просто да правите обиколки или да правите аквааеробика? Отговорът за мнозина може да бъде Безкрайният басейн, машина за плуване и водни упражнения с толкова малък плувен ток, че дори може да се побере в стая в къщата.

Уебсайтът на Националните здравни институти обръща много внимание на плуването като упражнение за възрастни хора.

„Водната терапия е като божи дар за хората с остеоартрит, остеопороза, МС, астма и хронична болка в ставите или гърба“, казва Лесли Кричко, професионален воден терапевт и посланик на Endless Pools. Много възрастни хора избират да имат басейн за домашна терапия, като напр Безкрайните басейни WaterWell, за удобна целогодишна възможност за рехабилитация и облекчаване на болката.

„За мен нищо не бива да плува“, казва д-р. Elias Zerhouni, директор на NIH. "Този кратък момент на абсолютна самота. Започвате да мислите за нещата. Усещате тялото си и ставате напълно освежени. Буквално усещате как ставате едно цяло със себе си."

„Сега съм на 68“, казва д-р. ОТ. Линдберг, директор на Националната медицинска библиотека, "и се надявам, че един ден всъщност ще остарея." Ежедневните упражнения са полезни за всички, казва Линдберг, който плува в скута си. "Плуването има много полезни свойства, но това, което прави буквално и преносно, отмива разочарованието на деня. Хубавите неща остават назад и можете спокойно да мислите през мислите си и да планирате следващия Според мен хората никога не бива да напускат водата. Защото това е естественото им състояние. Плуването е просто страхотно. "

Този басейн, понякога наричан бягаща пътека за плувци, има регулируем поток, който позволява на потребителите да плуват на място или да правят упражнения. Течението е широко и дълбоко, казват те, и може да се адаптира към всеки тип плувец и ниво на фитнес. Температурата също може да бъде зададена прецизно, в зависимост от вашите предпочитания и нужди.

Хората често описват инсталирането и използването на Безкрайния басейн от гледна точка на пълна промяна в живота, казва компанията и обича да цитира Реджина Селърс, 68-годишна тексаска, по този въпрос.

Реджина не само вече не зависи от инвалидната си количка или проходилка, но и печели четири златни медала в олимпийски състезания по плуване за спортисти на възраст 55 и повече години. И по пътя тя отслабна, натрупа сила и енергия и постигна далеч по-добро кръвообращение, особено в краката и стъпалата.

Както при толкова много влюбени, пътят на Реджина към притежаването на безкраен басейн беше всичко друго, но не и прав. Реджина не беше плувка, когато беше по-млада, за първи път започна да го прави в обществена баня в Сан Антонио, докато се грижеше за болната си майка: „за да не полудее напълно“, признава тя. И далеч отвъд подновената жизненост и емоционално благополучие, техните усилия доведоха до първия от техните златни медали. Когато майката на Реджина отново беше здрава, майка и дъщеря се преместиха в Spring Branch, на повече от 130 километра на север.

"Но без да плувам", спомня си Реджина, "просто се почувствах изгубена. И напълнях много и краката ми ме боляха. Едва ли можех да ходя, сякаш реших да направя нещо. Направете рекламата на" Безкраен басейн " видяхме в едно списание в самолета ", а останалото, както се казва, е история.

Съпругът на Реджина завърши изграждането на стая, специално за басейна, миналия август преди година. И оттогава Реджина е във водата буквално всеки ден. Температурата на водата я поддържа постоянна на 32ºC, а нейната рутина се състои от 45 минути аеробика с приятел, последвана от плуване на 1000 вдишвания.

Разбира се, не всеки развива способността на Реджина да плува, но нейният опит е ясно доказателство защо плуването е толкова голямо, когато стартирате програма за упражнения и защо безкраен басейн може да помогне. Плаваемостта на водата предпазва ставите и съединителната тъкан и ги натоварва много по-малко и нейната устойчивост, която е с 600 до 700 по-голяма, отколкото при въздуха, ускорява метаболизма и увеличава издръжливостта. Комбинацията от променливо съпротивление и лесен достъп също насърчават оптимални зони на комфорт и постепенно постигане на фитнес. Реджина ще ви го потвърди. В момента тя се концентрира върху спечелването на национално първенство, без да оказва твърде голям натиск върху себе си. И тя всъщност казва: "Мисля, че ще изчакам, докато навърша 70 години. Вероятно тогава ще бъде още по-забавно."

„Водната терапия е като божи дар за хора с остеоартрит, остеопороза, МС, астма и хронична болка в ставите или гърба“, казва Лесли Кричко, професионален воден терапевт и посланик на Endless Pools.

Упражненията Acqua са предпочитаната терапия за много медицински състояния, тъй като работят почти без гравитация. И в безкраен басейн можете също да правите водна терапия с идеалната температура и с правилното темпо, и всичко това, напълно лично у дома и абсолютно удобно, добавя Кричко.

Водата осигурява плаваемост и подкрепа за тялото. Когато сте до врата си във вода, тялото ви трябва да носи само 10% от действителното си тегло.
В басейн ранените могат да „тренират“ с по-голям обхват на движение, без да претоварват ставите си или да се нараняват отново.
Поради тренировките кръвта се изпомпва по-бързо през нараненото място, така че да зараства по-бързо.
Налягането на водата помага да се запази отокът, който често е свързан с нараняване, стабилен и нисък.
Можете да увеличите физическата си форма по време на собственото си възстановяване, така че може да не ви е необходима по-продължителна физическа терапия, за да се върнете във форма.

Как работи

Задвижващият модул Endless Pool може да премества огромно количество вода през две решетки - до 18 900 литра в минута - които балансират и стабилизират потока на водата. Резултатът е ток като в река, чиято скорост може да се регулира напълно чрез завъртане на копчето - от лек към силен, бърз ток.

Този плувен ток се генерира от 16 'винт в защитен корпус от неръждаема стомана, който от своя страна се задвижва от хидравличен мотор.

Плувният поток е удивително плавен, благодарение на интелигентната система за рефлукс, която използва подводните седалки на басейна под водата. Докато водата тече към средата на басейна, тя навлиза в решетка в задната пейка. Банките отстрани изпълняват ролята на връщащи канали, преобръщайки водата обратно отпред.

По-добре и по-безопасно

Плувният ток Endless Pool е далеч по-добър от този на джакузитата с плувни джетове. Тези водовъртежи изпомпват само няколкостотин литра вода в минута чрез струи с високо налягане, така че създаденият по този начин поток е пълен с турбуленция и много тесен, дори когато се използват три или повече струи. В гореща вана с плувни струи се движи само малко количество вода и скоростта на течението намалява значително, когато водата достигне другата страна на басейна. Всъщност водният поток е толкова нисък, че не е необходима система за рециркулационен канал в джакузи с плувни струи.

Но уникалната система за поток, проектирана от Endless Pools, създава идеален, широк, дълбок плувен ток без никакви турбуленции, с изненадващо малко вълни и мехурчета, което го прави идеален за плуване, упражнения и физическа терапия.

Продажните точки за безкрайни пулове: