Упражнения по време на бременност Брюнетката
Упражнявам редовно от около 3 години, без излишък, само за да се поддържам. Мускулирам и стягам тялото си, докато проветрявам главата си по време на сесията.
Не съм голям фен на лека атлетика, ако ме виждате да бягам, това е, защото нямам избор или е да споделя един момент със скъпата си, особено когато сме на почивка във Франция на всеки 2. Ето защо предпочитам да отида на фитнес и за което започнах да се абонирам Спортен клуб CMG през 2014 г. това беше нашата решителност като двойка. Въпреки че бях слаб, тялото ми изобщо не беше твърдо и най-важното - исках да го подготвя да посрещне бебе един ден. Аз съм типът, който не се изправя прав и съжалявам, че не се опитах по-усилено да избегна този проблем като възрастен.
Ако ме следвате в Snapchat и сега в Instagram Story, сигурно сте ме виждали няколко пъти в средата на спортна сесия това лято, например, когато скачах на въже с любимия си. По това време бях бременна няколко дни, но не го знаех, така че с облекчение след това видях, че ембрионът се държи добре, въпреки интензивните сесии, които му направих.
Бързо разбрах, че съм бременна, и веднага се отказах от въжето за скок, за да направя вместо това клек. Разбира се, не бях луд, но трябваше да се упражнявам, особено след като бях спрял всичко, което беше "шок" и компания, за да избегна спонтанен аборт.
През септември се пререгистрирах в Спортен клуб CMG в продължение на 6 месеца, с желанието да продължа да тренирам на топло и да обсъждам с треньорите какво мога и какво не мога да правя в моето състояние.
Е, бях супер изненадан, защото можете да продължите с почти всичко, като избягвате всичко, което е твърде кардио (бягане например, освен ако не правите бърза разходка и не го правите от години), всичко, което включва шокове (скокове, бокс и др.) и особено чрез адаптиране на програмата към нейния ритъм. Всеки знае границите си, тъй като съм бременна, не исках да ги надвишавам. Няма смисъл, ние не сме тук, за да отслабнем, а по-скоро да помогнем на тялото си с оглед на раждането, което може да бъде много физическо.
Имайки предвид това, продължавам да спортувам, далеч от годни майки, които ме плашат, признавам и не искам тези жени да служат като модели за майки, които се сравняват физически с тях. Има жени, които са много атлетични преди бременността си и които продължават да спортуват пълноценно по време на бременността си, те са свободни да правят това, което искат, но знаят, че те са плюсовете, ако не сте в този случай., не си оказвайте никакъв натиск !