Упражнения, които можете да правите на почивка, от Лайсан Утяшева

Лайсан Утяшева е на почивка на екзотичен плаж със семейството си. Въпреки че се е оттеглила от спортни занимания, гимнастичката продължава да спортува всеки ден. Лайсан публикува видео на страницата си в Instagram, показващо на последователите си някои упражнения, които могат да правят на почивка. Гимнастиката вдъхновява околните да водят здравословен начин на живот.

които

„Никаква диета, само правилно хранене и упражнения всеки ден!“, Призна Лисан за процеса си на отслабване.

Във видеото по-долу вижте как тренира съпругата на комика Павел Воля. Laysan прави и сложни йога елементи, които трябва да се изпълняват само от тези, които имат специално обучение в тази посока. Представените първи упражнения са много динамични, изгарят калории, не изискват специално оборудване, подобряват гъвкавостта на тазобедрените стави, контурират талията и могат да се изпълняват от всеки!