Упражнения и тренировки срещу затлъстяване Физическа активност и тренировки срещу затлъстяване -

Apor, Péter and Rádi, Attila (2010) Физическа активност и обучение срещу затлъстяване. Медицински седмичник, 151 (28). стр. 1125-1131. ISSN 0030-6002

срещу

Резюме

На фона на нарастващата тежест от епидемично наднормено тегло и затлъстяване, както и физическо бездействие и произтичащите от това хронични заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове тумори, мускулно-скелетни нарушения), само здравословна диета и упражнения и редовни упражнения могат да бъдат постигнати на ниво Общност помощ. Дисертацията обобщава клиничните ползи от упражненията, механизмите на действие, предложените форми на движение и предоставя практически съвети за изпълнението на програмата за упражнения. | Кратък преглед се занимава с ролята на физическата активност в превенцията и лечението на затлъстяването, за да се избегнат сърдечно-метаболитните последици от натрупването на мазнини. Необходими са интервенции на ниво общност въз основа на оценки на физическата активност. Обобщени са механизмите и ефектите от правилното обучение върху телесните мазнини и мускули и са представени практически съвети за изпълнението на редовната физическа активност.