Упражнението е по-важно от отслабването! Ръководство за здраве

Спортът може да удължи живота ни, без да отслабваме. Физическото ниво на мъжете е по-важно за здравето им, отколкото теглото им, установи ново проучване.

Дори мъжете имат по-голям шанс да живеят, ако просто поддържат нивото си на фитнес, дори ако теглото им остава същото или просто се увеличава. Според д-р Тара Нарула, кардиолог от болница Ленокс Хил, хората са склонни да свързват сърдечно-съдовите заболявания само с килограми, въпреки че фитнесът играе много по-голяма роля.

по-важно

"Това означава, че е важно хората да продължат да тренират дори когато това не се вижда на теглото им. Въпреки че липсата на загуба на тегло може да ги накара да се чувстват зле, това просто означава, че промените се случват на ниво, което не се вижда отвън. "добави експертът.