Упражнението е по-ефективно от антидепресантите на дебелото черво

Кляканията, лицевите опори или разтяганията са полезни за тялото и ума ви. Мнозина обаче смятат, че това трябва да се прави организирано. Това е очевидно „фалшива новина“ от по-слабото аз.

дебелото

от Антон Ладнер

Ковчегът на покойната Рут Бадер Гинсбърг, пожизнен съдия във Върховния съд на САЩ, беше положен в Капитолия на САЩ. Там с нея се сбогуваха топ политици. Нейният бивш фитнес треньор, Брайънт Джонсън, също, но по много специален начин. Той коленичи пред ковчега и направи три лицеви опори. Защото неговата клиентка Рут Бадер Гинсбург все още правеше лицеви опори всеки ден на 83-годишна възраст. На 87 години тя умира от рак. Мнозина вярват, че малкото упражнения всеки ден е мярка за удължаване на живота. Това може да бъде, но в никакъв случай не е във фокуса на ежедневните упражнения.

Става въпрос за качеството на живот днес, утре и вдругиден. Става въпрос за преминаване през ежедневието по-лесно и гладко и по този начин да възприемате тялото си положително. В този момент обаче човекът застава по свой собствен начин. Винаги намира нови причини да не живее според тази концепция. Липсата на място у дома, липсата на членство във фитнес клуб, първо диета, а след това упражнения са три от много популярни аргументи. Особено сега с ограниченията на короната, които оставят ясни следи в телесното тегло.