Упражнение за спестяване на сърце - здравен блог
В случай на сърдечно-съдови проблеми и високо кръвно налягане, редовното, правилно изпълнявано упражнение играе особено важна роля. Частта „правилно направено“ е много важна, защото в този случай трябва да обърнем много повече внимание на това какво, колко, как го правим.
Вероятно много хора смятат, че някой, който има сърдечно-съдови проблеми, изобщо не трябва да се движи, тъй като е само „ненужно“ принуден. И все пак редовното упражнение има редица благоприятни ефекти, които могат значително да подобрят качеството на живот и здравето на хората с високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми. Упражнението намалява нуждата от кислород за сърдечния мускул, укрепва сърцето, може също така да понижи кръвното налягане, кръвната захар и холестерола и ви помага да отслабнете и да поддържате тегло.