Упражнение за очи - Упражнения, които можете да правите навсякъде
В допълнение към традиционната медицина, естествените, алтернативните или допълващите терапии набират популярност и в офталмологията. Последните включват укрепваща очите гимнастика и йога за очи.
Бащата на метода за очна гимнастика е американският лекар Уилям Хорацио Бейтс (1860-1931). Основата на неговата теория е, че очите са „само” сетивни органи, пасивни рецептори, възприятието всъщност се осъществява в мозъка, където изображението се сглобява в триизмерно преживяване. Условията за добро зрение в този контекст са 90 процента психически по произход.
На фона на очни проблеми могат да се приемат увреждания поради неправилни навици на гледане. Според него носенето на очила поправя тези лоши навици. Целта на обучението на Бейтс е да върне зрението към правилната техника на гледане, така че очилата да могат да бъдат оставени за постоянно.
Безспорното предимство на метода е, че упражненията са лесни за научаване и могат да се постигнат огромни резултати в случай на правилно подбрани заболявания (кривогледство, слабост на сливането, парализа на очните мускули, неспособност за адаптация).
Някои упражнения за упражняване на очите
Мига, "палмиране" - Съзнателно мигане с нежен масаж на очите и околната среда. Той променя слъзния филм, подобрява кръвоснабдяването на очите, отпуска мускулите около очите.
Изглед - Същността на упражнението е да гледате основните насоки на гледане (надясно, нагоре, наляво, след това надолу) с очите, като същевременно държите главата изправена, и да почивате очите в екстремни ситуации.
Компенсиращо движение на очите - „Скърцане“ на върха на носа. Препоръчва се за външно присвиване, късогледство и трудности при сравняване.
Практики за настаняване - Мускулна система практика за адаптация. Същността на упражнението е да премахнете и приближите фиксирано изображение, текст.