Упражнение след 60
60 години или тийнейджърските години на възрастните хора! Промени в професионалния и личния живот, тялото остаряло. еволюира! Физическа активност: полезна за тялото, но и за главата! Основен партньор, за да бъдете в добро настроение и да имате здравословен живот дори след 60 години.
Кой някога е успял лесно да се уреди с кафе с млад пенсионер? Изключително натоварен дневен ред, винаги в движение. „Никога не сме били толкова смазани, както през последните няколко дни!“ Изглежда това е пенсиониране на 60! Днешните ни шейсет години избухват от енергия и това често се дължи на физическата активност. И да ! (И никога не е късно да започнете да спортувате;)) Ето защо спортуването след 60 е все още толкова, ако не и по-важно от преди !
Обобщение
Какво е стареенето ?
Не е задължително да обличате велурени якета с пърхота на раменете си, да гледате обедните новини и да повтаряте „беше по-добре преди“ отново и отново. Не, не, това би било напълно клиширано. По-сериозно, стареенето е клетките, които са живели добре, работили добре, които постепенно си почиват. Усещат го преди всичко вашите сетива: след пресбиопия повече или по-малко важно в зависимост от всеки един, това е пресбикусис което ще гъделичка ушите ви с лека загуба на слуха. Тези намаления (опитах се да намеря по-нежна дума, но без резултат.) Са свързани със застаряващите връзки на нервната система, включващи също психомоторно забавяне и дефекти в паметта.