ДИЕТ И ОТСЛАБВАНЕ KATIA TARDIEU ДИЕТЕТ ХРАНИТЕЛЕН ЛИБЕРАЛЕН ПАРИЖ 15-Т -

ДИЕТА И ОТСЛАБВАНЕ KATIA TARDIEU ДИЕТЕТ ХРАНИТЕЛЕН ЛИБЕРАЛ ПАРИЖ 15-ТИ - VILLEJUIF

tardieu

ФАКТОРИ, ВЛИЯВАЩИ НА ПЕЧАЛВАНЕ Прекомерна калорийна диета/разход на енергия Йойо ефект на диетите и намаляване на разходите за почивка Стрес ЛИПСА НА СЪН Мускулна загуба Прекратяване на тютюнопушенето ГЕНЕТИКА ВЪЗРАСТНА ДИСБИОЗА (НЕВЕРЕНОСТ НА ЧЕРВЕНИТЕ БАКТЕРИИ) ХОРМОНИ

Роля на диетолога при консултация за отслабване Идентифицирайте с пациента възможните причини за наддаване на тегло Лекувайте чрез програма, адаптирана към пациента, диетичните причини за наддаването на тегло (количествен и качествен дисбаланс или ритъм на прием на храна, проследяване на хранителните разстройства ( преяждане, булимия, когнитивно ограничение)) Наблюдавайте диети и хранителни програми ПРЕДЛАГАЙТЕ АДАПТИРАНИ СЪОТНОШЕНИЯ И МЕНЮТА Слушайте успокояващо насърчаване - треньор Препоръчайте, ако е необходимо, на други специалисти за лечение на свързаните с тях причини за наддаване на тегло (лекуващ лекар, ЕНДОКРИНОЛОГ, ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ, психолог, софролог, специалист по тютюн, спортен треньор)

КОГА ДА РАЗГОВАРЯТ ЗА НАДЪРЖАВАЩА ТЕГЛОСТ ИЛИ ЗАТЪЛВАНЕ и кога да посетите специалист - ИТМ> 25 - Наддаване на тегло в сравнение с обичайното тегло

СВЪРШЕНОТО КАЧЕСТВО Е ФАКТОР НА РИСКА TT Жена TT Мъж> 80 cm> 94 cm Коремно затлъстяване според IDF (Международна федерация по диабет),

Коремно затлъстяване = висцерална мазнина Висцералната мазнина предразполага към риск от развитие на хронични заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак)

НАДЕЖДАНЕ НА ТЕГЛО при жени Нормално с възрастта (+ 7,5 кг между 20 години и 50 години при французойките) Предпочитано от последователни бременности Предпочитано от менопаузата (загуба на кости и мускули) Предпочитано от заседналия начин на живот Средна жена 17-24 години 55-65 години Височина 164,5 см 162,5 см Тегло 60,5 кг 64,5 кг ИТМ 22,4 24,4 2016 Проучване на Clicndress

НАДЕЖДАНЕ НА ТЕГЛО при мъже Нормално с възрастта (+ 12 кг между 20 години и 50 години при французите) Предпочитано от заседнал начин на живот Средно мъже 18-24 години 55-64 години Височина 178 см 176 см Тегло 71 кг 83 кг ИТМ 22,3 26, 8 Обиколка на талията 83 см 94 см Etude Clicndress 2016

ПРИЕМ НА ДИЕТА И ТЕГЛО Биохимични аспекти

МЕХАНИЗЪМ ЗА НАБЕГАНЕ НА ТЕГЛО Дисбаланс на енергийния баланс Хранене твърде много/харчене Съхраняване на излишните калории в клетките на мастната тъкан: клетките растат и се запълват +/- Размножаване на адипоцитите за съхраняване на повече липиди