Упражнение по меню - център за отслабване - Хранене 2021
Видео за здравето и парамедицината: Упражнение 13. Изчисляване на мащаба на карта или план (януари 2021 г.).
За да насърчат по-здравословен избор, когато става въпрос за вечеря, ресторантите могат да добавят нова страна към вашата поръчка - съвети за упражнения за изгаряне на калории.
ВТОРНИК, 23 април 2013 г. - Протоколите от упражненията, необходими за изгаряне на елементите от менюто, трябва да бъдат публикувани заедно с оценките и номерата на проверките в ресторантите, според изследване, представено днес на срещата за експериментална биология през 2013 г. в Бостън. Наградата: бихме яли по-малко.
Изследователи от Тексаския християнски университет (TCU) наблюдават избора на храна на 300 мъже и жени на възраст между 18 и 30 години, на които е дадено едно от трите менюта: едното показва само елементи от менюто, едно показва броя на калориите във всеки елемент и третия списък минутите, необходими за изгаряне на калории от всеки елемент.
„Бързото ходене е нещо, с което почти всеки може да се свърже, поради което включихме в менюто минутите за бързо ходене, необходими за изгаряне на калории“, казва Ашли Джеймс, главен изследовател и студент в TCU, в съобщение за пресата.
Според изследователите етикетите за броене на калории не са повлияли на направените поръчки. Вечерята поръчва и консумира приблизително еднакъв брой калории, независимо дали в менютата им са изброени калории или не. Обаче тези, които са поръчали от поръчаното меню за рекламиране на упражнения и са консумирали по-малко калории от тези, в чиито менюта са имали калории или изобщо няма етикети.
"Това проучване предполага, че има ползи от показването на минути на група млади мъже и жени", каза в изявлението д-р Мина Шах, старши изследовател в TCU. "Това е първото проучване, което изследва ефектите от показването на минутите на бързо ходене, необходими за изгаряне на калориите в храната върху калориите, поръчани и консумирани", добави тя.