Отслабнете, ако сте устойчиви на инсулин
Ако консумираме твърде много краткосрочни въглехидрати като бяло брашно и захар за дълъг период от време, рискът от развитие на инсулинова резистентност се увеличава. Клетките на тялото на засегнатите вече не реагират толкова добре на хормона инсулин, който се произвежда в панкреаса. Това явление е известно още като диабет тип 2, който има различни предварителни етапи и не винаги трябва да се прилага само при хора с много наднормено тегло, но може да се появи и при много слаби хора. Това развитие често не се разпознава, но е забележимо, че тялото трудно може да разгражда мазнините в спортните програми.
С увеличаването на теглото от рафинирана захар и продукти от бяло брашно също има тенденция към развитие на хронично възпаление в червата, ставите и органите. Освен това инсулиновата резистентност и възпалението затрудняват отслабването. Мастните натрупвания в коремната област, причинени от липса на упражнения и лошо хранене, освобождават възпалителни вещества; тези процеси са склонни да увеличат риска от високо кръвно налягане, синдроми на раздразнените черва и дори рак. Процесът на отслабване е силно повлиян от семейните нагласи, чревната флора, храненето и поведението при упражнения.
Учените са установили също, че възпалителните процеси в тялото, активността на инулина, съхранението на енергия и консумацията на калории се влияят от чревната флора. Изследванията показват, че съставът на нашата чревна флора се различава значително между наднорменото и нормалното тегло. Хората с наднормено тегло често имат нарушена чревна флора с голям брой бактерии, които съдържат липополизахариди и които натоварват тялото, което е свързано с наддаване на тегло и възпаление. Изследвания върху животни показват, че пробиотичните храни с млечнокисели бактерии подпомагат загубата на тегло и нормализират отново тези процеси.
Антибиотиците също унищожават здрави бактериални щамове, така че е важно да ги възстановите по време и след лечение с естествени агенти като Omniflor. Препаратът се основава на пробиотични активни съставки.
Потенциалът за наследствено съхранение на телесни мазнини е наследствен и вече е определен в утробата. Учени от Харвардския университет показват, че тенденцията към затлъстяване се определя в утробата. Бактериалните щамове на майката се предават на детето чрез раждане и кърмене. Бебетата, родени с цезарово сечение, са изложени на висок риск от натрупване на повече телесни мазнини.
Какво можете да направите, ако сте засегнати? В този случай е особено важно да се консумират органични храни и до голяма степен да се избягват хляб, тестени изделия, сладкиши и сладкиши. Продуктите от бяло брашно могат например да бъдат заменени с лимец в малки количества.
Юфката Konjak е много засищаща и е добра алтернатива на диета с ниско съдържание на въглехидрати, много зеленчуци и циноа, малко плодове, вместо захар с мед, сироп от водорасли, кленов сироп в малки количества са добри алтернативи за първата стъпка. Балансираната диета помага за изграждането на здравословна чревна флора и приканва чревните бактерии за отслабване и оздравяване да се заселят в храносмилателния тракт. Те са противовъзпалителни и също така причиняват възпаление на ставите и болка да преминат сами.
Програма за здравословно хранене подкрепя тези процеси. Можете да напр. Завършете комфортни тренировки за издръжливост 2-4 пъти седмично, допълнени с малко йога, пилатес, силови тренировки. Търсите ли напр. хубав фитнес клуб, в който можете да се чувствате добре или треньор, който ще ви помогне да останете на топка в случай, че независимото ви обучение не даде резултат. Личното обучение в Royal Private Coach е много добра алтернатива, защото нашите програми са ориентирани към здравето и въпреки това са много ефективни.
Нашите клиенти често имат много малко време за физическа подготовка, поради което създаваме програми за командировки, предлагаме фирмен фитнес, допълваме фитнес тренировките с хранителни програми и осигуряваме забавление и мотивация за движение в дългосрочен план чрез голям избор от лични тренировъчни елементи като Функционални тренировки, съвети за бягане, писти на открито, йога и пилатес, Ци Гонг, програми за здравословен гръб, крос фит и др.
Така че има нещо за всеки герой, ако нашите клиенти искат да научат нови движения като плуване, бокс, конна езда и т.н., ние също търсим подходящия треньор. Целта е винаги да постигнете мечтаното тяло, да оптимизирате здравето си, да насърчите баланса и желанието за живот.