Упражнение номер 4 "Магическо махало"
Един от участниците е поканен да вземе конец с грузило в ръка, да протегне ръката си, да затвори очи. Дадена е инструкцията: „Не напрягайте ръката си, представете си как товарът се люлее надясно и наляво, надясно и наляво; създайте изображение (снимка - ясна и точна) ".
Треньорът заповядва: "По-ясен, по-ясен образ!".
Коментар на треньора: Всеки може да види, че махалото се люлее. Защо махалото се люлее? Не го помолих да се залюлее или да движи ръката си. Помолих да създам изображение, картина. Това означава, че образът, картината, която имаме в главата си, се реализира - чрез нашето тяло, чрез нашите движения, в допълнение към нашето съзнание. И ако си представим, че държим в ръка снежна топка или парче лед, ще почувстваме студ и телесната температура ще спадне - с половин градус, с градус. И ако си представим, че държим на батерия за парно отопление, ще почувстваме топлина и температурата на кожата ни ще се повиши. Това се нарича идеосензорно, идеосензорно явление; идеята предизвиква сензации.
Сега ще ви демонстрирам още по-ярък пример за феномена на биомагнетизма, генериран от набор от по-сложни субективни усещания.
Ако си спомняме добри, приятни преживявания, тогава ще изпитваме добри, приятни чувства. Ако си спомним неприятно събитие или си го представим, тогава ще изпитаме неприятно усещане. Това се нарича идеоемотивен феномен: идея - или образ - предизвиква емоция. Всичко това заедно - идеомоторно, идеосензорно, идеоемотивно явление е идеодинамика, динамика на образа. И така можем да се регулираме. Следователно всичко, което си представяме, всичко, което мислим, влияе на състоянието ни и това се случва, автоматично, в допълнение към нашето съзнание. Има няколко условия това влияние да бъде силно.
Първият е да създадете мислено образ. (Помолих те да си представиш махало, което се люлее).
Второто е да постигнете малко отпускане. Ако поисках да си напъна ръката, махалото нямаше да се люлее. Това е така, защото сигналът не преминава през мускулната скоба. Обръщам внимание на факта, че по време на стрес също се образуват мускулни скоби, но за дълго време.