Упражнение, хранене и други навици на световно турне - придържайте се към тях!

Преди да си тръгна, често се питах дали ще трябва да преобърна целия си живот и да се откажа от много навици, за да обикалям света. Междувременно мога да кажа, че това не е необходимо. Но напротив. Навиците осигуряват стабилност в непрекъснато променящия се пътнически живот.

1) Правете спорт на световно турне

Един от най-важните ми въпроси. Спортът е съществена част от живота ми. Изнервям се, ако дълго време не спортувам. Да бягам? Не е мое. А в градове като Сантяго или Валпараисо, поради натоварения трафик, наистина няма забавление. Единственото, което помага, е: проявете креативност. Опитайте нови места. Предварително съм съставил малък план за обучение, който използвам, когато няма интернет. Просто пренасочих терасата на хостела си. Вместо слънчеви бани, аз се изпотих чрез интервални тренировки на Freeletics (обучението може да започне и офлайн). Моите стаи не са там в момента? Половин час MaxxF е винаги възможен, ако пренебрегнете праха на дъската!

Тук все още две други приложения, които намирам за много полезни:

Парковете за гимнастика: Тук ще намерите спортни паркове с набиращи се решетки и други подобни. И това в световен мащаб!
Среща: С приложението можете да създавате нови контакти по целия свят. Не само това: Често тук ще намерите и отворени спортни курсове. Струва си да погледнете!

2) Храна на околосветско пътешествие

Признавам, че съм малко фанатик в здравето. Вегетарианци и любители на зеленчуците. Вътрешно видях кожите ми да отплуват. Чао, здравословно хранене. Оказа се различно. В Чили изборът на зеленчуци е доста голям (както можете да прочетете в моите съвети от Чили). Ядките и мюслито също са на достъпна цена. Между емпанада, вкусен, напълнен джоб с кнедли. Типично чилийски. Вечерта готвя в хостела. Пържени на тиган зеленчуци, салата, винаги се сещам за нещо. Нека да видим как работи в другите страни. Но и тук се отнася за мен: Където има воля, има начин.

3) Други навици: четене, медитация

Да, и аз съм книжен червей. Обичам книгите. Четците на електронни книги не предизвикват бури на ентусиазъм в мен. Книгите обаче са несъвместими с необходимостта да се сведе до минимум теглото при пътуване по света. Моята стратегия? Аудио книги! Spotify разполага с изненадващо голям избор. Като алтернатива използвам Audible, когато наистина искам да чуя книга. Това, което все още забравих: В хостелите често има библиотеки. Поставете вашата собствена книга, извадете нова. Не само хората пътуват по този начин, страхотно нещо!

Като цяло се опитвам да поддържам редовни навици. Това включва и медитация. Всяка сутрин след закуска се оттеглям в тих ъгъл. Помага ми да поддържам връзка със себе си и да разбера по-добре какво имам нужда в момента. Защото според мен това е почти по-важно при пътуване, отколкото в ежедневието. Многото нови впечатления силно привличат вниманието навън. Бързо може да се случи, че сигналите на тялото са подслушани. Пренебрегвате факта, че просто се нуждаете от спокоен ден в хостела, а не от друга обиколка на забележителностите. В края на краищата пътуването също трябва да бъде пътуване до мен, а не паническо скачане на града.

Как си? Чувствайте се свободни да оставите коментар!