Управлявайте начина на живот и; влакчета за хранене; Pro за отслабване
След преодоляване на години на бурни хранителни навици, местен уелнес треньор помага на хората да живеят живот без храна, образ на тялото и мания за тегло.
Преди двадесет и пет години Кати Джонсън Кембъл взе решение да спре влакчето с диети и преяждане и сега помага на другите да направят същото.
„Знам какво е необходимо, за да се преодоляват постоянно разхвърляните проблеми с храненето“, каза той.
Кати откри, че добрите навици са ключът към резултатите за здравословно тегло и благосъстояние.
"Ако променим навиците си, ще можем да премахнем веригите, които държат човек обвързан с неговия прекъсващ диетичен цикъл", каза той.
Кати би започнала, като се възползва от силата на характера си за всеки, който иска да контролира теглото си.
„Анализирам какво е важно за тях, техните цели и ценности и как искат да бъде животът им“, каза той.
След това той ще изследва навиците на човека и ще премахне тези, които не работят, така че тези, които подкрепят целите му, да станат автоматични.
„Става въпрос да помогнем на всички да водят здравословен живот без усилия, без да се борим непрекъснато с воля“, каза той.
Здравословното хранене естествено ще доведе до здравословно тегло.
От малка Кати научава това, което по-късно смята, че е здравословна диета.
"Направих глупави неща като ядене на два вида храна в продължение на една седмица или едно хранене на ден за дълги периоди от време", каза той.
По време на тийнейджърските си години Кати води двоен живот, който ще има последици за нейното бъдеще.
„Тя винаги изглеждаше като правилното момиче, популярно сред много приятели, капитан на баскетболния отбор и президент на моята гимназия“, каза той.
„Обаче бягах, пиех много алкохол, взимах наркотици и ядох храна“.
Когато Кати напусна училище и влезе в работната сила, животът й се промени.
„Моята йойо диета вече не работеше.“
На 20 години Кати беше отчаяна, за да може да контролира теглото си.
След това преяждането и булимията се възползваха безупречно.