Употреба на таурин, странични ефекти, взаимодействия, дозировка и предупреждения - витамини -
Опасности от таурин (ноември 2020 г.).
- Обща информация
- Как работи?
- Използване и ефективност?
- Потенциално ефективен за
- Може да е неефективно за
- Недостатъчни доказателства за
- Странични ефекти и безопасност
- Специални предпазни мерки и предупреждения:
- Взаимодействия
- Умерено взаимодействие
- дозировка
Обща информация
Как работи?
Използване и ефективност?
Потенциално ефективен за
- Сърдечна недостатъчност (CHF). Приемът на 2-3 грама таурин веднъж или два пъти на ден в продължение на 6-8 седмици изглежда подобрява сърдечната функция и симптомите при пациенти с умерена сърдечна недостатъчност (NYHA - Функционален клас II) до тежка сърдечна недостатъчност (Нюйоркска сърдечна асоциация (NYHA) Функционален клас IV). Някои пациенти с тежка сърдечна недостатъчност се подобряват бързо от NYHA клас IV до II след 4-8 седмично лечение. Подобрението изглежда продължава, докато лечението с таурин продължава до една година.
- Чернодробно заболяване (хепатит). Ранните изследвания показват, че консумирането на 1,5 до 4 грама таурин дневно за период до 3 месеца подобрява чернодробната функция при хора с хепатит.
Може да е неефективно за
- Развитие на детето. Изследванията показват, че храненето на кърмачета с формула, която съдържа таурин до 12 седмици, не влияе върху теглото, височината, обиколката на главата или поведението на бебето.
- Изпълнение на упражненията. Изследванията показват, че приемането на 1-6 грама таурин преди тренировка не подобрява цялостното изпълнение на упражненията. Използването на продукти, които съдържат таурин в комбинация с други съставки, може да подобри шофирането, но не и силовите тренировки или спринт. Не е ясно обаче дали ползите от комбинираните добавки с таурин се дължат на таурин, други съставки или комбинацията.
Недостатъчни доказателства за
- Очно заболяване, наречено възрастова дегенерация на макулата. Ранните изследвания показват, че приемането на хранителна добавка, съдържаща таурин в допълнение към стандартните грижи за 6 месеца, може да подобри зрението при хора с AMD.
- Гадене и повръщане от химиотерапия. Ранните изследвания показват, че приемът на таурин през устата може да подобри симптомите на повръщане при пациенти с химиотерапия.
- Странични ефекти от химиотерапията Ранните изследвания показват, че приемът на таурин в продължение на 6 месеца може да помогне за предотвратяване на увреждане на черния дроб и бъбреците от химиотерапията.
- Кистозна фиброза. Добавянето на таурин, заедно с обичайното лечение, може да бъде полезно за намаляване на мастните изпражнения (стеаторея) при деца с муковисцидоза. Изглежда обаче, че не подобрява растежа, белодробната функция или други симптоми на муковисцидоза.
- Диабет. Ранните изследвания показват, че приемът на 1,5 грама таурин два пъти дневно в продължение на 4 месеца няма ефект върху кръвната захар, липидите в кръвта или нивата на инсулин при диабетици.
- Умора. Ранните изследвания показват, че приемането на енергийна напитка, съдържаща таурин преди шофиране, може да намали умората на водача.
- Язви на стомаха, причинени от инфекция с Helicobacter pylori (H pylori). Ранните изследвания показват, че приемът на 500 mg таурин два пъти дневно заедно с конвенционалните лечения в продължение на 6 седмици намалява инфекцията с H. pylori и подобрява зарастването на язвата.
- Високо кръвно налягане. Ранните изследвания показват, че приемането на 6 грама таурин дневно в продължение на 7 дни или 1,6 грама таурин в продължение на 12 седмици понижава кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане.
- Желязодефицитна анемия. Ранните изследвания показват, че приемането на желязо с 1000 mg таурин подобрява броя на червените кръвни клетки и нивата на желязо при жени с анемия поради дефицит на желязо.
- Психично представяне. Ранните клинични изследвания показват, че тауринът, когато се комбинира с кофеин и витамини от група В (Red Bull Energy Drink), може да подобри бдителността и мисленето при юношите, но паметта не може.
- Болезнено. Изследванията показват, че приемът на 2 грама таурин заедно с аминокиселини с разклонена верига (BCAA) три пъти дневно в продължение на две седмици намалява мускулната болезненост при здрави хора, които не спортуват редовно.
- Наследствено разхищение на мускулите (миотонична дистрофия). Ранните изследвания показват, че поглъщането на 100-150 mg/kg таурин в продължение на 6 месеца подобрява способността за отпускане на мускулите след употреба при пациенти с миотонична дистрофия.
- Възстановяване след операция. Ранните изследвания показват, че приемането на таурин дневно в продължение на 7 дни нито подобрява възстановяването, нито възстановява смъртните случаи при възрастни хора след фрактура на тазобедрената става след операция.
- Психоза. Ранните изследвания показват, че приемът на таурин с предписани лекарства за лечение на психоза може да намали някои симптоми при млади хора, които изпитват психоза за първи път.
- Липса на сън. Ранните изследвания показват, че приемането на таурин плюс кофеин или комбинация, която съдържа таурин, кофеин и витамини от група В (Red Bull Energy Drink), намалява сънливостта и подобрява времето за реакция при хора, които са лишени от сън.
- Други условия.
Странични ефекти
Странични ефекти и безопасност
Специални предпазни мерки и предупреждения:
Взаимодействия
Умерено взаимодействие
Внимавайте с тази комбинация
Литий взаимодейства с ТАУРИН
Тауринът може да действа като хапче за вода или диуретик. Поглъщането на таурин може да направи тялото по-малко ефективно с литий. Това може да увеличи количеството литий в организма и да причини сериозни странични ефекти. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате този продукт, ако приемате литий. Може да се наложи да промените дозата на литий.
дозировка
Следните дози са проучени в научни изследвания:
С УСТАТА:
- Сърдечна недостатъчност: 1,5-6 g таурин на ден в две или три единични дози.
- хепатит: 1,5 до 4 грама таурин дневно за период до 3 месеца.