Упоритостта побеждава таланта! - TopCulturism - упражнения, тренировъчни програми, хранене, здраве
Теоретично талантливият човек има първия шанс да стане суперзвезда в своята област. Талантът се дава чрез генетично наследство, но сме виждали много случаи, когато талантливи момчета са били побеждавани от по-малко талантливи момчета, но желаещи да правят по-големи жертви и да работят по-усилено. Гените (генетичен материал), отговорни за пълното развитие на организма при нормални нива, не се проявяват напълно, ако индивидът е лишен от адекватно хранене в детска възраст и интелигентността няма да достигне пълна зрялост, ако през този период няма интелектуална стимулация. Така че генетичното предимство може да бъде загубено от детството, ако то няма това, от което се нуждае, за да се прояви.
Какво означава благоприятно генетично наследство да станеш шампион по културизъм? Физическите характеристики, които са необходими за по-висшето тяло, от гледна точка на състезателния културизъм, са: скелетна структура, соматичен тип, пропорции, мускулна дължина и мускулна плътност.
Скелетна структура
Размерът на скелета определя колко мускулна маса може да поддържа. В допълнение, широките рамене, тясната талия и тънките китки, в допълнение към средната дължина на крайниците в сравнение с багажника, са безспорни предимства. Лари Скот обаче два пъти спечели г-н Олимпия, въпреки че беше тесен в раменете, а Франк Зейн, който имаше сравнително малък размер на скелета, успя да спечели г-н Олимпия 3 пъти. Арнолд, който имаше относително широка талия, победи Серджо Олива, който имаше тясна талия и според специалистите най-добрият генетик в историята. Така че работата и упоритостта могат да победят таланта.
Соматичният тип
Мезоморфите, т.е. онези атлетични, мускулести, с широки рамене, тясна талия, средно големи китки, които наддават или отслабват лесно, в зависимост от диетата, имат предимство пред ектоморфите, т.е. слабите, удължени, с кости и китки слаби, които наддават много, без значение какво и колко ядат, или пред ендоморфите, дебелите, с китки и голяма талия, с къси крайници в сравнение с багажника, които лесно наддават и отслабват много трудно, дори ако спазват диета. Въпреки това, Samir Bannout, който имаше големи проблеми със загубата на тегло, тъй като беше ендоморфен, успя чрез върховно усилие на волята да се отърве от мазнините и да получи отлична форма, която му донесе титлата Mr. Олимпия през 1983 г. Както беше заявил след състезанието, самоналоженият режим беше толкова жесток, че една нощ той се събуди и се втурна към хладилника като психопат. За щастие беше празно. Беше го изпразнила, за да не се изкуши. Ето още един случай, в който упоритостта и работата побеждават таланта, защото някои от класираните зад него имат по-добра генетика за културизъм, която им позволява да отслабват много по-лесно.
пропорции
Тези, които имат балансирани пропорции между дължините и размерите на различните сегменти на тялото, имат по-естетическа физика. С други думи, тези, които нямат крака или ръце на нивото на рамото и гърдите, например, имат недостатък в сравнение с тези, при които всички групи са развити пропорционално. Обаче Флекс Уилър, с прякор „султан на пропорциите и симетрията“, винаги е бил бит от Дориан Йейтс, който е тренирал толкова усилено, че е претърпял мускулни разкъсвания първо в квадрицепсите и бицепсите, а по-късно и в трицепса, след което е трябвало да се пенсионират. Дориан спечели 6 титли на г-н Ойлимпия, а Flex нито една. Ето още един случай, в който трудът и упоритостта побеждават таланта.
Дължина на мускулите
Друг случай, в който работата и упоритостта побеждават таланта на други, които имат по-голям потенциал на бицепса, но за които никога не се казва, че са феноменални.
Мускулна плътност
Този термин показва броя на фибрите в даден мускулен обем. Очевидно е, че някой, който има само половината от броя на влакната на партньора си, например в гръдния кош, ще има относително малки пекторали в сравнение с него, след като двамата са удвоили мускулната маса на гръдните влакна.
Мускулната плътност, както и мускулната дължина, могат да варират драстично не само между различните хора, но и между мускулните групи на един и същи човек. Можете да се родите с висока плътност в мускулите на ръцете, но ниско в краката или гърдите, например. Когато Рони Колман стана аматьорски световен шампион през 1991 г., се чуха знаещи гласове, които казваха, че той няма нищо общо с професионалистите с тези крака "с две пръчки".
За пореден път работата и упоритостта победиха таланта, защото въпреки "слабите" крака Коулман постепенно се изкачи в класациите и през 1998 г. спечели г-н Олимпия, титла, която не остави на другите в продължение на 8 години.
Идеята е, че човек с благоприятна генетика може да напредва по-бързо и да стигне по-далеч, но изброените по-горе качества не са достатъчни; трудолюбив и упорит човек, който тренира и се храни интелигентно, има големи шансове да стане сред най-добрите.
Това трябва да е известно на всички начинаещи, независимо дали са дебели или слаби, ниски или слаби. Не се влияйте от предварително замислени идеи, тренирайте усилено, приемайте добавки ежедневно, почивайте правилно и може би един ден ще бъдете на сцената с медал за врата.