Болката в коляното може да показва такива заболявания

Мнозина са на път да започнат промяна в начина на живот или да се върнат към тренировките точно сега, но както бягането, така и колоезденето са затруднени от болката в коляното.

показва

Създадено: 18 януари 2019 г. 15:02
Променено: 23 февруари 2020 г. 13:43

Д-р Арнолд Денес Арнолд MSc, хирург на Центъра за болка, специалист по болка, акупунктурист обърна внимание на възможностите за решение.

Пасивността и свръхактивността също не са добри

Доказан факт е, че както много високи, така и много ниски нива на физическа активност влошават състоянието на колянните стави при възрастни на средна възраст. Както при повечето хронични заболявания, остеоартритът или абразивният артрит и обикновеното износване на хрущяла не могат да бъдат проследени до една причина: Както генетичните фактори, така и факторите на начина на живот играят роля в развитието му. Изследвания, базирани на ядрено-магнитен резонанс и интервюта, показват, че се носят не само коленните стави на интензивно атлети, като бегачите, но и тези на най-слабо подвижните. И от това може да следва, че има оптимално ниво на обучение, което предпазва хрущяла.

Струва си да се движите и да отслабвате, ако е необходимо

Какви са нивата на активност и формите на движение, които допринасят за здравето на ставите и хрущялите? При това трябва да разчитате на съвета на специалист. „Особено важно е да се намери оптималната активност за тези с абразия на хрущяла, абразивен артрит Има няколко рискови фактора, като наднормено тегло, предишно нараняване на коляното или операция или фамилна анамнеза за проблеми с коляното. В случай на наднормено тегло, струва си да се посветим на отслабването, тъй като нормалното тегло не само натоварва по-малко коленете, но и намалява риска от много други заболявания. Медицината на начина на живот може да бъде от голяма помощ в този процес, тъй като предоставя насоки в процеса на отслабване дори при съществуващи заболявания “, подчертава д-р Арнолд.