Робърт Франц - Отслабването по здравословен и естествен начин

Все повече хора, които отслабнете искам, искам форма на хранене, която здрави и ефективни в същото време. С този аспект експертът по хранене има Робърт Франц зает и ясно показа, че простото отслабване по здравословен начин наистина може да работи. Той е на мнение, че затлъстяването се дължи главно на твърде малко упражнения и, разбира се, на обичайната диета.

франц

Продукти за отслабване:

  • Витамин D3
  • Витамин К2
  • витамин Ц
  • магнезий
  • OPC
  • хром
  • Хитозан

Какво би направил Робърт Франц, ако беше с наднормено тегло?

Много хора виждат причината в гените си или обвиняват неизправността на щитовидната жлеза. Но факт е, че ако ядете нискокалорична диета и се упражнявате достатъчно, можете да контролирате телесното си тегло. Но според Робърт Франц става още по-конкретно. Самият той обръща голямо внимание на това, когато се появи чувство на глад или просто апетит. Тук е важно отново да развиете естествена връзка със собственото си тяло. Освен това експертът е на мнение, че времето на консумираната храна няма значение.

Здравословното отслабване стана лесно

Простото отслабване по здравословен начин е по-лесно, отколкото много хора си мислят. Важно е да имате някои основни знания и да ги прилагате. Продуктите на Robert Franz могат да помогнат.

Вещества като витамин D3/K2, хром и хитозан са важни помощници при отслабването, като последното помага предимно при храносмилането. Витамин С (аскорбинова киселина) също се препоръчва и действа ефективно като изгаряне на мазнини. Чаят от цветове на хедър и Gut Slim също са подчертани тук, когато става въпрос за поддържащи вещества и продукти. Казва се, че витамин D3 (холекалциферол) е особено добър за хората, които не получават достатъчно дневна светлина, защото това е решаващ фактор за затлъстяването, за който едва ли някой мисли.

Всеки има своя индивидуална тежест. За да се установи и поддържа това, е важно да се слушат сигналите от тялото. Храната трябва да се консумира само когато сте гладни, а не само когато имате апетит. Най-добрите напитки са чай и вода, тъй като тези напитки са не само нискокалорични, но и разтварят отпадните продукти в организма. Слънчевата светлина и упражненията също не са за подценяване и ако искате да сте сигурни, че получавате достатъчно витамин D през зимата, можете да вземете витамин D3 капки от Робърт Франц тук, например.

План за прием на Робърт Франц за здравословно отслабване

  1. Витамин D3 капки
    Препоръка от Робърт Франц: 40 капки дневно в продължение на 10 дни, след това 10 капки дневно
    Търсете продукт на Amazon.de
  2. Витамин К2
    Препоръка от Робърт Франц: 10 капки дневно в продължение на 10 дни, след това 5 капки дневно
    Търсете продукт на Amazon.de
  3. OPC
    Препоръка от Робърт Франц: 1 капсула дневно в продължение на една седмица, 2 до 3 капсули дневно след една седмица
    Търсете продукт на Amazon.de
  4. витамин Ц
    Препоръка от Робърт Франц: 1000 mg дневно
    Търсете продукт на Amazon.de
  5. магнезий
    Препоръка от Робърт Франц: 400 mg дневно
    Търсете продукт на Amazon.de
  6. хром
    Препоръка на Робърт Франц: 200 до 1000 µg дневно
    Търсете продукт на Amazon.de
  7. Хитозан
    Препоръка от Робърт Франц: 5 капсули приблизително 30 минути преди хранене
    Търсете продукт на Amazon.de

Защо трябва да отслабна?

Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият сърдечни заболявания и инсулт, дори ако нямат други рискови фактори.

Затлъстяването е нездравословно, защото наднорменото тегло поставя повече стрес върху сърцето ви.

Той може да повиши кръвното налягане и холестерола и да доведе до диабет.

Отслабването е един от най-добрите начини за намаляване на риска от сърдечни проблеми и други заболявания.

5 прости съвета за отслабване

Лесно е да създадете диета или план за упражнения. Спазването на плана е по-трудно! Подгответе се, като си поставяте цели, предвиждате изкушението и решавате как да се справите с него.

Говорете с диетолог и ги накарайте да създадат хранителен план, който е подходящ за вас. Никога не е препоръчително да спрете да ядете напълно или да отслабнете твърде бързо. Ето 5 лесни съвета, за да отслабнете здравословно:

  1. Помислете за хранителните си навици. Склонни ли сте да ядете безсмислено пред телевизора през нощта? Пропускате ли закуската и след това имате голям обяд? Размишляването върху настоящите ви навици може да осигури вдъхновение за създаване на нови здравословни навици.
  2. Бъдете по-активни. Повече упражнения са полезни не само за сърцето ви, но и могат да ви помогнат да отслабнете.
  3. Помислете как да се справите с изкушението. Ако ви се предлагат висококалорични храни, учтиво ги откажете. Преди да ядете, обърнете се към менютата на ресторанта, за да можете да създадете план, който да отговаря на вашата диета.
  4. Планирай напред. Ако искате да ядете много поради лошо настроение, стрес или скука, решете предварително какви действия искате да предприемете. Можете да се заемете с ново хоби, да се разходите, да се обадите на приятел или да прочетете книга.
  5. Бъдете реалисти и очаквайте неуспех. Ако спрете диетата си, не се отказвайте и се мотивирайте да продължите диетата.