Уок с пилешки гърди със зеленчуци - WW рецепта

гърди

Представяме рецептата за уока от пилешки гърди със зеленчуци, сезонно ястие с лек сос от бяло вино, лесно и бързо за приготвяне за обяд.

Ако нямате уок, можете да използвате тиган и можете да персонализирате това ястие с каквото и да е зеленчук, което искате. Този уок е лек и съвместим с ww диетата.

Състав за 2 човека:
5 SP - зелено/2 SP - синьо/2 SP - лилаво
  • 300 г пилешки гърди, нарязани на кубчета
  • 1 глава лук
  • 100 г грах
  • 2 моркова
  • 2 малки тиквички
  • 1 звънец
  • 100 г броколи
  • 50 мл вода
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 60 мл бяло вино
  • Сол и черен пипер