Уок от калмари и л; хрупкави венци - списание Benefits

калмари

Добави към любими Bernard Radvaner

Практическа информация

  • Вид ястие Аперитив/Тапас
  • Калории 283 kcal/човек
  • Отслабване Не
  • Брой хора За 4
  • Експрес No
  • Време за приготвяне 20 мин
  • Време за готвене 15 мин
  • Авансов заем Не е посочено
  • Подгответе предния ден Не е посочено

Съставки

650 г пръстени от калмари
300 г броколи
300 г моркови
200 г чушки
200 г кълнове от суров боб
200 г бамбукови издънки в буркан
2 с.л. до s. нарязан джинджифил
2 шалота
4 с.л. до s. соев сос
4 с.л. до s. сусам
1 супена лъжица до s. сусамово масло
1/2 ч.ч. до в. куркума

Стъпки

Етап 1

Нарежете морковите на пръчици, чушките на ивици.