Унищожително е, че заставаме в областта на консумацията на плодове и зеленчуци nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

областта

Зеленчуците и плодовете допринасят за поддържането на нашето здраве, но също така играят ключова роля за предотвратяване на сърдечно-съдови и ракови заболявания, например. Независимо от това, има сериозни проблеми с ежедневната консумация на зеленчуци и плодове в цяла Европа, особено в Унгария.

Факти, черно и бяло

Според изследванията днес две трети от европейците консумират плодове и зеленчуци дневно, но този брой е много по-малък в Унгария.

Редовната консумация на плодове и зеленчуци е важна поради тяхното съдържание на енергия, минерали, витамини и фибри. Световната здравна организация на ООН (СЗО) препоръчва дневен прием от поне 400 грама на пет дози. Повечето страни от ЕС все още изостават.

Знаеше ли? Според изследванията зеленчуците съставляват само една четвърт от ежедневната ни диета. Процентът на консумация на бобови растения е нисък (43 процента). Картофите, както и доматите и чушките за вечеря са най-популярните зеленчуци.

23% от европейското население яде някои зеленчуци поне два пъти на ден, докато 40% ядат зеленчуци поне веднъж на ден.

Италианците и португалците са в челните редици при консумацията на плодове. Хърватия и Литва са по-малко от 40 процента в дъното на списъка, но Унгария също завърши в армията. Както в случая с консумацията на зеленчуци, където Белгия и Ирландия се качиха на подиума, Унгария за съжаление е на последно място с дял от 30%. Нищо чудно, тъй като проучванията показват, че зеленчуците съставляват само една четвърт от ежедневната ни диета. Оказа се също така, че половината от възрастното унгарско население купува зеленчуци само веднъж седмично или по-малко, те се наричат ​​леки потребители.