Унгарците са кликнали върху този спорт, така че все повече хора ходят на скандинавски - HelloVidék

Според Анна Бозик, трикратна олимпийка, многократна национална шампионка по крос и биатлон и треньор по скандинавско ходене, всеки може да се наслади на предимствата на тази форма на движение само ако участва. Според експерта има седем аргумента в полза на възможно най-много хора, които се покланят на този спорт.

кликнали

1. Укрепва мускулите.

Научен факт е, че обилната обиколка на скандинавското ходене ще работи на 90 процента от над 660 мускула на тялото. Междувременно укрепва сърцето и подобрява кръвообращението.

2. Активно допринася за отслабване.

Изгаряме средно 400 калории за един час на скандинавско ходене, което е с поне 20 процента повече от изгарянето на мазнини за една разходка.

3. Освободете мускулното напрежение.

Използването и на двете отпуска мускулите на раменете, гърба, врата и намалява спазмите, които се появяват на тези места.