Un-Agoraphobe Моето 30-годишно пътуване от страх към свобода - 2021 съвета
Видео за здравето и парамедицината: 175 [ТЕМА] ►АГАРАФОБИЯ В АТИНА ◄ (февруари 2021).
Три малки думи преобразиха живота ми в един мрачен ден в началото на март, преди повече от 20 години, и аз продължавам да се възползвам от техните ефекти. Отговорих на телефона тази сутрин в кухнята на дома ми в Хелена, Масачузетс, и чух нисък, дрезгав женски глас да казва: „Облечи се за Бът. После тя затвори.
Отне ми няколко наносекунди, за да се ориентирам към случващото се, след това изстрел премина през мен. Почти изпуснах телефона, за миг зашеметен от внезапното осъзнаване, че се случва нещо от огромно значение. Думите „рокля за Бът“, изречени от моя дългогодишен приятел и съсед Крис, означаваха, че много добре ще бъда на ръба да изляза от затвора, който ме държа и затваря в продължение на 30 години - затворът, наречен.
Бягство от десетилетия на паника и затвореност
Моите 40 години и 30 години затвор, тъй като не можех да пътувам свободно, започнаха по впечатляващ начин и завършиха по впечатляващ начин. Насладих се на края много по-добре от отварянето: на 10-годишна възраст отворих вратата на нашия апартамент, докато гледах дете на брат си и хукнах с писъци по заснежената улица, бос по пижама, убеден, че чудовищна сила ме преследва. Очевидно нещо ме изненада и открих, че съм от онези нещастни хора, които имат система за реакция „бий се или бягай“, която може да се включи неочаквано. Само че аз не го знаех; Мислех, че съм луд, въпреки че семейният матриарх леля Юнис каза, че ако мислите, че сте луд, не сте.
Страховете ми бяха много обезпокоителни, но не успях да ги обясня достатъчно добре, за да получа помощ. Видях лекар, който отхвърли почти всичко, което имах за детските страхове - често срещано разнообразие. Моите групи панически атаки сякаш се случваха на всеки две години, с епизоди, когато бях на 10, и на 12 и 14 и 16, когато направих почти фаталното откритие, че алкохолът може да надвие и контролира паническите атаки. Повече за това. Повтарянето на паническите атаки, които имах, когато бях на 19, толкова ме изплаши, че вече не можех да пътувам свободно дори в града.
Пийте, за да преживеете паниката
Много от тях имат цикли с различна тежест. Мисля, че агорафобията има три нива: