Un jeûne - Страница 2 - Форум Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Re: Бързо

от helio »04 август 2020 23:16

futures

8 дни вече е горещо .
Правя го отново, когато се прибера

"ако можеш да постиш, можеш да направиш всичко !"

Re: Бързо

от Toytoy190 »05 август 2020 01:13

С всичко, което адсорбираме (особено захарта), гладуването може да бъде полезно само за здравето според мен. Бързо с вода и билков чай ​​по желание, разбира се! Изглежда очевидно, но предпочитам да ви напомня, защото е много опасно, ако не хидратирате.

Практикувам постене поради моята религия всяка година, но освен това го практикувам и на всеки три месеца или така, от един до три дни според моите желания и общото ми състояние. По мое мнение помага да се откъсне от захарния навик.

Захарта се намира навсякъде, не само в бонбони или напитки (захароза): хляб, ориз, сутрешни зърнени храни, картофи (нишесте), мляко (лактоза), зеленчуци (фибри) съдържат повече или по-малко прости или сложни въглехидрати.

Поех ангажимент преди 2 години, по повод Рамадан, да огранича драстично дела на въглехидратите в диетата си, без да се насилвам прекалено много, просто като разделих дозите на приблизително 3/4 храни с високо съдържание на захар. (Кока, хляб, ориз .) и предпочитам храни с нисък гликемичен индекс, тъй като започнах да имам лоши чернодробни резултати (ALAT/ASAT), имах затлъстял черен дроб (мастен черен дроб), тежах около 125 кг за 1m71 и семейната генетика не е в моята услуга (много диабетици, включително баща ми).