Умствената практика води до нашата трансформация
Чрез умствената практика нашето намерение се насочва и се фокусира само върху идея, мисъл, желание. По този начин ние използваме фронталния лоб до неговия максимален капацитет и се възползваме от неговите великолепни способности, за да направим промяната, която искаме.
Упражнението трябва да имитира действителния опит от това действие. Когато става въпрос за тази концентрация, така че да видите себе си да правите някаква дейност, умствените упражнения и действителните постижения са едно и също нещо.
Автор на статията: Психологът Никулина Георгица
Давам ти личен пример: Преди седмица започнах да тренирам психически легнал в леглото, както правя гимнастика, как правя физически движения (15 минути сутрин и 15 минути вечер). Визуализирах как правя коремни мускули, генофлексии, различни движения за тонизиране и отслабване. Изненада след 6 дни се претеглих и установих, че отслабнах с 2 кг (през цялото време ядох еднакво, правех приблизително същите текущи дейности, както преди) и бях по-активен и по-отпочинал. през тези дни. Така че практикувах и разбрах, че нашият мозък не прави разлика между реално физическо действие и действие чрез умствени упражнения или визуализация.
Чрез важни умствени упражнения е:
По отношение на личната промяна, умственото упражнение е концепцията за Аз в определена ситуация и възприемането на различно поведение (или просто трансформация на личността) от предишното поведение или личност.
Можем да практикуваме когнитивно, здраве, жизненост, спокойствие, радост, доброта, състрадание, търпение, разбиране, решителност и т.н.
Например имате какво да правите и сте развълнувани, нетърпеливи и несигурни. Преди да действате, направете нещо, което сте си поставили за цел, визуализирайте себе си като спокоен и тих, уверен и уверен, без очаквания, фокусирайки се само върху действието, което искате да направите. Оставям на вас да ми кажете как беше и какво се случи с вас.
Психическа практика дава ни възможност да творим ново ниво на съзнание, без да правите нищо физическо, просто да мислите.
Когато се фокусираме или се съсредоточим върху нещо, фронталният лоб отслабва дейностите на други части на мозъка, така че да ни разсейва и да можем да останем фокусирани само върху тази идея. Колкото повече оставате фокусирани, толкова повече започвате да вярвате в това, което наистина искате, и така се появява нова невронна мрежа. Намирайки се в истински фокус, фронталният лоб изисква тишина и тъй като той е „проводникът“ на целия мозък, всички нервни центрове и зони на мозъка, които ни обезпокоиха, се успокояват и сякаш нашето съзнание напуска останалите вериги и започва да работи върху изграждането новата мрежа (идеи, желание), върху която се фокусираме в този момент.
Когато се уверим, че фокусираме вниманието си, има съществени промени в мозъчната ни дейност и възприятие. В тези моменти на дълбок фокус, в които шумовете наистина са спрели, можем да научим и променим нормалния начин на функциониране на мозъка и имплицитно на ума.
Когато практикуваме психически, съществуващите вериги, свързани с информацията, която практикуваме, се активират и, както казва законът на повторението, нервните клетки, които се активират заедно, в крайна сметка се свързват. В момента, в който те се активират в новия набор от вериги и се активират, ние произвеждаме съзнание и знаем, че поради големия брой синаптични връзки, които можем да създадем, ние имаме безкрайни нива на съзнание, които мозъкът може да произведе по команда на Божествения Аз.
Като практикуваме психически всички бъдещи действия, ние затопляме свързаните с тях нервни вериги и в резултат на това вече сме формирали умствената рамка на победителя. Представете си каква би била разликата в нашето ежедневие, ако се упражняваме как да бъдем щастливи, весели, доволни, изпълнени и т.н.
Ако вече не активираме невроните на гнева, скръбта, раздразнителността, гнева, страха, те вече не се свързват помежду си, което означава, че се фокусираме върху конкретни въпроси като кой и как искаме да бъдем и започваме с умствена практика да поставим това мисловен образ на новата личност под очите на фронталния лоб, чрез когнитивно усилие (фокус) не само можем да създадем нови невронни вериги, но можем да се отървем от твърдите връзки, които ни държат в рутината, липсата на креативност, страданието.
Чрез умствени упражнения, внимание, повтаряне и чрез активиране на нови нервни мрежи според други модели, можем да определим общности от неврони, които да се породят в нови комбинации, да създадат ново ниво на съзнание като търпение, нежност, радост, любов, прошка и т.н. - и всяка държава, която искаме да превърнем в отношение.
Умственото упражнение на личността, която желаем, всъщност не е нищо повече от извикване на това как можем да станем онова висше същество, което желаем, въз основа на това, което сме научили и запаметили. Когато комбинираме нови нервни мрежи за активиране, в различни последователности, модели и комбинации, ние създаваме ново ниво на съзнание. И тъй като умът се появява, когато мозъкът е в действие, колкото повече се фокусираме, толкова повече ум създаваме и разширяваме към неограничения ум на Бог.
В момента, в който създадем нов ум, правим квантов скок, през който започваме да формираме нов мозък. Когато създаваме нов мозък, нашата мозъчна архитектура се превръща в по-усъвършенствани и еволюирали нервни вериги, старите модели се премахват, така че новообразуваният мозък предава нови сигнали на клетките в тялото и тялото се променя в нова. Така че посланията в мозъка водят до клетъчна трансформация, която води до формиране на вътрешна нагласа (спокойствие, мир, търпение, щастие, радост, радост, изпълнение и т.н.), която съзнателно искаме. Пожелавам ви повече работа с вас, за да създадете нови невронни мрежи за вашата промяна в радост. С любов