Умората и главоболието, причинени от стрес, метеорологични фронтове или имунни заболявания, са здравно ръководство
Не можем да уловим всичко при промени в времето. Какво да правите, ако неразположението се появява често или ако едно заболяване е последвано от друго?
Според д-р Янош Кадар, интернист, имунолог и главен лекар на Имунния център, причината за това често се намира в начина ни на живот, но дори може да показва по-сериозно медицинско разстройство.
Безпокойството ви разболява
Много хора не свързват двете, въпреки че нашето нервно състояние силно влияе на нашето благосъстояние и здраве. Едно разтревожен, неспокоен хората често страдат от стомашни проблеми, гадене и се разболяват по-често, защото това състояние отслабва и имунната система.
В допълнение, повишено изпотяване, задух, световъртеж, по-висока сърдечна честота и треперене могат да се появят често или в определени ситуации. Ако това състояние продължава повече от 6 месеца, се подозира генерализирано тревожно разстройство, което при всички случаи изисква медицинско лечение.
Хроничният стрес и липсата на сън причиняват физически симптоми
В някои ситуации стресът е нормална и полезна реакция, тъй като при спешни случаи помага да се реагира по-бързо, да се избяга. Ако, от друга страна, това се случи за продължителен период от време, организацията е изтощена в постоянна готовност. Оказва негативно влияние върху имунната и нервната система, както и върху хормоните, както и върху здравето на сърцето.
Липсата на енергия, проблеми с храносмилането - диария, запек - безсъние, безпокойство, мускулни болки, главоболие, чести инфекции и стесняване на социалния живот може да показват, че в живота ни има твърде много стрес.
Ако спим малко или ако спим достатъчно навреме, но лошо - например при чести събуждания - тялото ни ще сигнализира с течение на времето. Алкохолът, кофеинът и някои лекарства също влияят върху качеството на съня ни, особено ако се консумират в часовете преди лягане.