Умора, слабост, какво правят LOGI-Методът - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРНИЯТ ПОСТ -
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
нюхамбург
Вече от около два месеца живея по метода на Логи или нисковъглехидратно. Имал съм добри резултати при отслабване, но нещо много ме притеснява.
Всеки ден усещам известна умора, която се изразява главно в проблеми с концентрацията. Това често ми създава проблеми, особено в училище.
Смешното е, че всъщност не съм строго хранителна към себе си, стига да не са въглехидрати. През тези два месеца инвестирах много време в пазаруване и готвене и наистина напълно промених диетата си. В ретроспекция съм изумен колко здравословно се храня.
Въпреки това, логиката не увеличи благосъстоянието. Мисля, че мога да продължа така, защото всъщност мога да измервам и виждам успехи в отслабването почти всеки ден. За да бъда по-точен, вече съм свалил почти 6 кг.
По същото време като Логи, аз също започнах да спортувам повече (играл съм футбол преди и съм карал планинско колело, вече беше доста годен, само няколко килограма твърде много). Междувременно основно правя интензивни тренировки за силова издръжливост (интервални тренировки). Някак ми става все по-трудно и по-трудно да ставам, защото просто се чувствам изтощен. След като тренирам в продължение на 5-10 минути, силата на практика се пробива от мен и времето изтича. Така че не е като да се счупя под стрес.
Освен това понякога е мъчение да карам колело до училище, защото краката ми се чувстват напълно отпуснати и уморени. Винаги си позволявам 1-2 дни почивка между тренировъчните звена и другите ми спортни дейности.
Това, което минава като червена нишка във времето, е мое
Сладки желания. Мнозина съобщават, че това при мен изчезва
но се влошава. Едва днес ми се случи отново
Не можех да се сдържа, но друг след обяд
Тройна порция плодове с кисело мляко и пълнозърнести плодови мюсли
Стрелба, това беше едва втори или трети път. Трябва да направя нещо нередно, защото само от всички лоджии четох, че желанието за сладко с времето намалява. Но напротив, желанието ми за сладко от време на време е толкова голямо, че дори ме интересува шепа овесени ядки или кок, като шоколадово блокче. Така че наистина не ми липсват сладките, плодовете сутрин са ми по-хубави от всяка една мека мечка пред Логи.
Възможно ли е ниското съдържание на въглехидрати просто да не отговаря на тялото ми?