Умора фрактура как да го разпознаем здравно списание

Спортистите от всяко ниво на умения могат да страдат от микро фрактури, когато претоварят кост като пищяла, фибулата или метатарзалите. Склонни ли са и неспортистите към стрес фрактури? Какви симптоми трябва да предупреждават? Как да се лекува и предотвратява стрес фрактура ?

Не сте претърпели тежък физически шок, здрави сте, в добра форма и спортувате, но сте болка в костта, дори в покой? Това може да е началото на стрес фрактура. Когато костта е свръхнапрежена или многократно и неравномерно, тя може бавно да се напука и отидете до точката на прекъсване.

Използваме термина "фрактура", но по-точно това е заболяване на костта, което не може - или вече не - да се адаптира към натоварването, което претърпява. Това не е сериозно нараняване: обикновено заздравява след няколко месеца, но за него трябва да се погрижи специалист възможно най-скоро.

Какво е стрес фрактура ?

Стресова фрактура е a нараняване на костите или претрениране което обикновено показва преумора.

Има два вида:

Фрактури поради костна недостатъчност които се появяват върху „болна“ и отслабена кост. Обикновено пациентът страда от свързани заболявания, като остеопороза.
Фрактури при спортисти което се случва, когато „здрава“ кост е подложена на повтарящ се и/или твърде голям натиск. Натискът, който е подложен, му налага скорост на обновяване, която е твърде бърза: следователно тя отслабва и в крайна сметка се разпада.

През повечето време те се появяват в басейн или долни крайници : пищяла, коляно, тарзална кост (кост на крака), метатарзали (кости на пръстите на крака), бедрена кост,фибула (фибула).

Какви са причините за стрес фрактура ?

На теория костите са в състояние да се адаптират към практиката на физическа активност: те редовно се прекрояват, така че да могат да издържат на увеличените натоварвания, наложени върху тях. Това ремоделиране се състои от a резорбция или разрушаване на костната тъкан, последвано от реконструкция.

В случай на стрес фрактура, интензивността и/или редовността на физическата активност се увеличава твърде внезапно: костите са подложени на необичайна сила и нямат време да се преоформят. Ето защо ви съветваме да възобновявате физическата активност постепенно.