Умни летни напитки ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Най-доброто средство за утоляване на жаждата е водата, но понякога просто се нуждаете от нещо с вкус! Но соковете, лимонадите и други безалкохолни напитки съдържат много захар и не са точно здравословни. Няма проблем: EAT SMARTER има пет трика и рецепти за интелигентни напитки, които можете да си направите много бързо. Мотото е: малко калории, пълно освежаване!
Съдържание
- Краставица вода с мента
- Бери кубчета лед
- Напитка от турско кисело мляко
- Hugo "светлина"
- Ягодов пунш без алкохол
Краставица вода с мента
Истински взрив в топлите дни: Просто напълнете голяма гарафа с (все още) минерална вода и няколко кубчета лед, измийте добре половината органична краставица, нарежете я на филийки или широки ленти и я добавете. Добавете прясна мента, разбъркайте. Просто има супер освежаващ вкус и не съдържа захар. Можете да пиете литри на литър!
Бери кубчета лед
Лесният грах трик за повече надникване във водната чаша: Напълнете пресни или замразени плодове (напр. Боровинки, касис, малини) в контейнери за кубчета лед, налейте вода и тире плодов сок, ако искате и замразете. Кубчетата леден плод са страхотни за производство предварително и по този начин винаги имат малко вкус и витамин, готови за чаша минерална вода.
Напитка от турско кисело мляко
Когато огладнеете през лятото, тази освежаваща напитка с ефект на запълване е точно това, от което се нуждаете. И най-хубавото е, че не съдържа захар и по-малко от 100 килокалории на порция. За две чаши са ви необходими: 300 г кисело мляко, 300 мл ледено студена минерална вода, ½ чаена лъжичка сол, 2 чаени лъжички морска сол, ¼ лимон, 1 стрък мента, прясно смлян черен пипер, кубчета лед.
Поставете киселото мляко с минерална вода и сол във висок съд и разбъркайте с ръчен пасатор, докато стане на пяна. Разстелете морската сол в чиния, разтрийте краищата на чашите с лимон и след това натиснете чашите в морската сол. Измийте ментата, разклатете я на сухо и нарежете листата на фини ивици. Нарежете кубчетата лед на ситно в трошачка за лед и напълнете чашите със сместа от кисело мляко. Поръсете с малко черен пипер и гарнирайте с мента.
Hugo "светлина"
Залейте пресни ментови листа и няколко филийки лайм с газирана минерална вода, добавете малко пръскане на сироп от бъз - и летният аперитив без алкохол е готов!
Ягодов пунш без алкохол
Перфектен за барбекю вечер с приятели: ягодов удар без алкохол. С варианта EAT SMARTER кубчетата джинджифил дават този допълнителен удар. Не само има много добър вкус - с този удар можете също да спестите много калории в сравнение с алкохолната версия. Ето рецептата.