„Умна чиния“ вместо сън - Как да преживеем зимата без затлъстяване - Sun Doctor
Ядем повече, спим повече - през зимните месеци много го правят поради ранната тъмнина и все по-студеното време.
Това, което е добро срещу настинката обаче, може и да не е здравословно - твърдят специалисти по хранене.
И въпреки че новините за калориите са, че именно това малко същество шие дрехите в килера през нощта, според диетолога Кинга Михалди, интелигентното хранене може да ви попречи да натрупате излишни килограми през зимните месеци и новата препоръка за унгарското хранене ще помощ., Okostányér, на която „детската версия“ вече е публикувана.
Може да има няколко причини за зимно затлъстяване, един от тях е, че нивото на така наречения хормон на съня, мелатонин, се увеличава в организма с настъпването на студеното време, което има ефект върху регулирането на мазнините в тялото, терморегулацията и нивата на хормоните ни - обясни експертът по хранене.
Но има и генетична причина, продължи той, тъй като по време на човешкото студено развитие тялото винаги е натрупвало мазнини през студения период, за да избегне измръзване., и в този случай хората са по-склонни да водят по-малко активен начин на живот, а хранителните навици около зимните празници също могат да доведат до затлъстяване.