Съвети за супер кухня за тънък кладенец; годни
Помислете за цветовете! Ресторантите за бързо хранене предпочитат да използват червени нюанси, защото те насърчават тялото ви да се храни, казват експертите по цветовете, така че избирате храни по-импулсивно (и с по-малко самоконтрол), когато се сблъскате с тези цветове в кухнята си. Ако избягвате преяждането, може да искате да изберете сини или черни чинии, тъй като ще ядете по-малко от тях, но ще бъдете по-сити след хранене. От това […]
Помислете за цветовете!
Ресторантите за бързо хранене предпочитат да използват червени нюанси, защото те насърчават тялото ви да се храни, казват експертите по цветовете, така че избирате храни по-импулсивно (и с по-малко самоконтрол), когато се сблъскате с тези цветове в кухнята си. Ако избягвате преяждането, може да искате да изберете сини или черни чинии, тъй като ще ядете по-малко от тях, но ще бъдете по-сити след хранене. Това се обяснява с факта, че синият цвят не се среща често в храната, той често е несъзнателно идентифициран с плесен - така че ние автоматично приемаме по-малки порции.
Не гледайте телевизия, докато се храните! Английски изследователи са показали, че ако не се фокусирате само върху яденето, а бродите вниманието си, сте по-склонни към разпенване. Слушайте релаксираща музика, вместо да гледате телевизия, което ви помага да се храните по-бавно, за да имате повече време храната да стигне до стомаха ви, освен това можете да се справите по-малко.