Умереното затлъстяване отслабва и увеличава мускулите
от Нидокинг на 03/06 15:42
Добро утро на всички. Бях написал огромен (и вероятно несмилаем) роман и напуснах страницата като дрънкач, без да го изпращам, така че ще се опитам да се възползвам от него, за да бъде кратък
Представям се, Нидокинг, 23-годишен през май, студент по кино, 1m77 за 106 килограма.
Лична история
Винаги съм била с наднормено тегло от малка. По-специално, защото ям прекалено много (никога пълноценно, почитането на храната като най-доброто време на деня), а също и защото никога (добре почти, но ще видим това след) не съм практикувал спорт или просто физическа активност, докато съм го удоволствал (с изключение на един вид дейност в частност, разбира се). Когато бях на 16, реших да поема отговорност и се подложих на диета и загубих излишните си килограми, за да тежа 67 килограма. Очевидно бях щастлив, но бях (с право) твърде дебел и парадоксално (ами не чак толкова) "слаб" в сравнение с времето, когато бях дебел (уточнявам, че като всички дебели хора исках да отслабна, но че не съм никога не съм се опитвал да съм наистина сух - и никога не съм бил толкова сух, за да го кажа ясно - само за да имам мускули, да не приличам на клонка или напротив сланина.
Както и да е, след това се преместих в Лондон, където живях една година. 65 часа работа на седмица в глупав ресторант и повече съоръжения ме накараха да спра спорта (в началото го пропуснах, след по-очевидно), но успях да се поддържам горе-долу, защото работата се облагаше и защото се преместих наоколо през цялото време пеша. Сигурно малко по малко съм се качил на 78 или 80 килограма, но за мен това не беше непоносимо.
След това се върнах във Франция, започнах да уча и живея живот чисто заседнал (да не кажа напълно мързелив), намерих си приятелка (няма повече натиск върху теглото, няма повече тегло) и т.н. Резултат Взех около 25 килограма за две години (да, това е огромно). Знаех, че съм наддал, но като изчислих ИТМ и разбрах, че съм затлъстял, паднах от височина. Тежах 106 килограма (на мен ми се стори луд) за 1m77! Имаше голяма депресия, бях тотално стресиран, казах си, че това е, ще съм дебел цял живот и т.н.
След това накрая отидох на диета това лято, след като отидох на диетолог (по-скоро ендокринолог) и отслабнах с 9 или 10 килограма за месец и половина. Странно, но не усетих и не видях големи разлики и диетата започваше да спира да работи въпреки ограниченията. Бях измъчен и напуснах, после сложих тези килограми през последните шест месеца.
Следователно в момента тежа 106 килограма за 1m77, което прави ИТМ от 33,8: умерено затлъстяване.