Ултравиолетово слънчево изгаряне - положителни ефекти и недостатъци за здравето, Красота и здравни тайни
Слънчево изгаряне UV - положителни ефекти и здравни недостатъци
Статия за ползите и опасностите от ултравиолетовото лъчение, някои съвети за това как да предпазите кожата си по време на тен.
Ултравиолетовото лъчение е невидим за окото спектър от лъчи, горната граница на спектъра, който виждаме, е 320-400 nm. Но действителният спектър на ултравиолетовите лъчи има голям обхват - 400 ... 20 nm и само някои лъчи, в обхвата - 295 nm, преминават през атмосферата и достигат до Земята.
Чувствителността към UV светлина варира от човек на човек (особено деца). Всичко зависи от типа кожа.
Сега нека поговорим за ползите от тен и колко полезни са UV лъчите за здравето.
Под въздействието на ултравиолетовите лъчи се активира витамин D, който е необходим за доброто усвояване на калций и фосфор, които са отговорни за укрепването на мускулите и костите и за заздравяването на рани. Но за това трябва да се слънчеви бани само два или три пъти седмично в продължение на 15 минути през летния период.
Наблюдавано е, че ултравиолетовите лъчи имат положително въздействие върху настроението и емоционалния баланс.
Всичко казано по-горе предполага, че тялото ни се нуждае от ултравиолетова радиация, дори бих казал, че те са жизненоважни. Но какво се случва с тялото, когато е изложено на прекомерни UV лъчи?
Продължителното и често излагане на кожата на ултравиолетови лъчи може да допринесе за имуносупресия, рак на кожата, лунички, преждевременно стареене на кожата, слънчево изгаряне.