Ултра бърза 2 седмична диета

Ултра бързата диета е относително лесна за поддържане диета, която продължава не по-малко от 2 седмици, но може да ви помогне да отслабнете до 9 кг и да гарантира поддържане на теглото в продължение на поне 3 години след завършването му. Лекотата на диетата се дава от факта, че можете да консумирате във всяко количество посочените храни.

Правила за изключително бърза диета

  • Категорично е забранено да се консумира алкохол, захар или кисели напитки. Солта се приема, но в много малки количества
  • Трябва да консумирате поне 2 литра течности на ден (вода или неподсладен чай)
  • Диетата ще продължи 2 седмици, като 7 дни се повтарят два пъти.

Препоръчително меню за ултра бърза диета

Месеци: На закуска ще пиете неподсладено кафе. Обядът ще се състои от две твърдо сварени яйца и спанак по ваша преценка. Вечерята ще съдържа 200 грама говеждо на скара и салатата е по ваша преценка;

Вторник: Закуската отново ще се състои от кафе без захар или друг подсладител. На обяд ще изядете 200 грама телешко барбекю и маруля, а за десерт можете да ядете плодове колкото искате, но без банани. Вечерята ще се състои от прашка шунка по ваша преценка.

Сряда: В сряда можете да пиете кафе за закуска или да изберете чай. Освен това можете да изядете 50 грама междинен хляб. На обяд ще изядете 2 варени яйца, комбинирани с доматена салата и маруля, по ваша преценка. Вечерта ще ядете шунка от прага и маруля.

ултра

Четвъртък. Закуската в четвъртък ще бъде същата като тази в сряда. На обяд ще ядете варено яйце с 2 моркова и швейцар по ваше усмотрение. На вечеря можете да се отпуснете с плодове и нискомаслено кисело мляко, в каквито количества искате.

Петък: Закуската в петък ще бъде малко по-съществена, състояща се от 2 настъргани моркови с лимон и кафе. В panz ще ядете варена риба с домати, по ваша преценка и на вечеря ще се върнете към говеждото на скара със салата.

Събота: Съботната закуска ще съдържа 50 грама междинен хляб и кафе без захар. На обяд можете да ядете пиле на скара в неограничени количества, а на вечеря две варени яйца и салата от настъргани моркови.

Неделя: Закуската ще се състои от чай с лимон, обядът ще съдържа говеждо на скара с много плодове (без банани и грозде) и при когото можете да ядете всичко и всичко.

Ултра бързата диета се възобновява през втората седмица и обещава загуба на тегло до 9 кг през всичките тези 14 дни.