Укрепване на пищялите;神龍; Шинрю
компилация от форума kwoon.info. Първата част на статията е публикация, написана от Olivier Massoutier за вече покойния форум Kwoon Info (форумът, нали? Не Olivier). Снимките също са на него и между другото това е кракът му. Благодаря на Оливие Масютие за това, че направи тази статия, като опусна крака му и ми позволи да я оставя онлайн на тази страница.
На първо място, тибиалисът отпред е разположен „отвън“, което го прави по-обемен, няма да го изведе напред. Може да помогне за увеличаване на масата в края на лоста, но това е всичко.
зоната на удара (когато давате) е там, спира пищяла и вътрешното лице (преди да сте на вътрешния стоп, който е много чувствителен, тъй като там е тибиалната артерия). Медиалният малеол е краят на пищяла, той също е много полезен, особено в стиловете на Окинава.
Вземете под внимание и ъгъла на перкусия, който не трябва да е перпендикулярен на равнината на огъване на коляното, в противен случай той ще пие.
след това върху противника, точно по определени точки на мускулите, които ще напиша, наред с други ...
Интересни точки за удряне и доста болезнени:
Благодарим още веднъж на Оливие Масютие, че предложи крака си като модел за снимките и за статията.
Предупреждение: Тази статия е предназначена за възрастни, които са достигнали костната и скелетната си зрялост и които нямат костно заболяване.Ако сте в някоя от ситуациите (дете, тийнейджър, костно заболяване), моля потърсете съдействието на лекар или експерт.
Как да укрепим пищяла
няколко метода
- Има дъмбела, който трябва да се търкаля, бутилката от кока-кола, пълна с пясък, разхлабеният ратан (на ленти), боксовата торба, пълна с царевица и др ...
УПРАЖНЕНИЯ:
Фаза 1:
Работете върху торба, пълна с пясък.
Научете се да пишете добре и подгответе пищяла да се втвърдява все повече и повече, като постепенно увеличавате скоростта и ритъма.
Фаза 2:
Напълнете стъклена бутилка с гореща вода и я навийте над пищяла нагоре и надолу, за да изравните костта и да подпомогнете развитието на мускула на пищяла (горещата вода се използва от тайландските танцьори за омекотяване на пръстите, като омекотява мускулите. Костите и ставите) .
Можете също да навиете бутилка с горещ пясък или цилиндрична пръчка.
Фаза 3:
Най-трудният и най-сериозният (за това трябва да отидете в Тайланд или в тропическите страни: ударете на BANANA.
Удряйте го с юмруци/крака/лакти/колене и особено пищялите, това не е лудост, защото банановото дърво има меко дърво, като същевременно остава леко твърдо (съставено от няколко концентрични слоя).
Някои боксьори го удрят толкова много пъти, че успяват да го съборят.