Укрепване на имунната ви система повече от всякога, нашият най-добър здравен актив!

Коронавирусът! Тази дума се разпространява като горски пожар по целия свят и понякога посява малко вятър на паника или оставя някои силни в тяхната увереност.

Всички знаем предпазни мерки и препоръки за употреба за да се предпазят възможно най-добре от този вирус и по-специално за хората, наречени "в риск".

И този риск именно, тази крехкост може да се дължиотслабена имунна система. Идеята, най-добрата идея, е да се мисли укрепваме имунитета си повече от всякога за да се създаде антивирусна, антибактериална, анти-кашлична бариера от първи избор !

Нашите имунната система е сложно цяло с участието на много органи (наречени лимфоидни органи), разпределени в тялото. Винаги ни предпазва от много заплахи. Това е истинска военна машина. Малък провал обаче и болестта е тази, която се появява: настинки, тонзилит, гастроентерит, ...

Ето обобщение на няколко мъдри съвета за засилване на имунната ни система. Тъй като поддържането на нашия здравен капитал е, заедно с обичайните предпазни мерки, правилното отношение, което да се възприема ежедневно, за да бъде най-доброто от вас. И няма недостиг на ресурси, независимо дали чрез етерични масла, практикуване на спорт, адекватна хигиена на храните, растения, добър запас от витамин D и т.н.

Всички тези добри съвети наистина са насочени към укрепване на имунната ни система, но не са ЛЕКАРСТВОТО за коронавирус като такъв.

Освен това, ако е полезно да го посочите, приемането на съвет от Вашия лекар е първото и възможно най-добро отношение.

Основният витамин D

Наскоро ви предложихме статия, която обсъжда важността на този витамин D и факта, че 67% от нас са с дефицит.

Не се колебайте да се потопите отново в тази статия, която идентифицира решенията, които трябва да бъдат приложени в лицето на тези недостатъци.

И ако е полезно да потвърдите силната нужда от този витамин D, ето още един източник за размисъл на горивото:

„The витамин D се говори много през последните години. През зимата почти всички сме в дефицит.

Витамин D е тясно свързан с нашата имунна система: скорошно проучване, публикувано в списание Nature, показва това първата ни защитна линия, Т-клетките, се активират само в присъствието на витамин D. Дефицитът на последните и тези клетки-убийци остават в латентно състояние.

След това откритие изследователите възкликнаха:

Не осъзнавахме колко важен е този витамин за активирането на имунната система !

Ето защо е важно да се допълвате с този витамин през зимата (след кръвен тест), без да се забравя витамин А, с кой витамин D работи и който също е основен витамин за имунитета, който лесно можем да пропуснем. "(Източник: nutrinting.com)

5 растения, които повишават имунитета

Както знаем от зората на времето, растенията са пълни с природни богатства, за да консолидират и укрепят здравния ни капитал. Ето някои от тях, които се открояват, защото са толкова полезни за имунната ни система. Сред тях и според уебсайта Passeportsanté, тук има някои бисери по въпроса.

Женшен

Това растение с произход от Китай е консумира се под формата на инфузия за борба с умората. Но също така е много ефективно за подпомагане на имунната система да се бори срещу зимните заболявания.

Мащерка

Широко използвана в Европа, и особено в Средиземно море, в готвенето, мащерката е и съюзник на здравето. Особено защото богатата на витамин А мащерка е актив за имунната система. В комбинация с мед и консумирана като запарка мащерката ще бъде най-добрият ви приятел в случай на настинка.

Чаеното дърво

Чаеното дърво винаги е било използвано от австралийските аборигени. Неговото етерично масло ще ви позволи да се борите ефективно срещу всички форми на бактериални и вирусни инфекции.

Куркума

През последните години много се говори за куркума. И с основание, това растение, чийто корен се консумира, е наистина чудотворно, ако се използва със знание.. Много изследвания показват, че куркумата може да се бори с много бактерии. Но внимавайте да не прекалявате, трябва да се консумира пестеливо.

Бъз

Под формата на ампули или таблетки, бъзът се яде през цялата зима, за да се бори срещу множество малки болести. Простуда, грип, синузит или бронхит не устояват на силата на това растение.

Топ 5 храни, които поддържат имунитета

Наскоро ви предложихме да се съсредоточите върху тези храни, които укрепват здравето ни, които глезят имунитета ни. Последователност от вашето шоу на 6-8, която ви показваме тук за много добрата кауза и с едно щракване.

Друг източник, друга храна, която да подхрани нашето разследване, от сайта "вилица и бикини", който след това разгледа въпроса. И тъй като всички седим около масата, за да съберем всички тези добри съвети, помогнете си на воля, тя е готова и е полезна. за твое здраве:

„Някои храни са по-подходящи за укрепват имунитета чрез съдържанието на витамини и минерали. Ето топ 5 на това, което трябва да ядете абсолютно по време на следващите си хранения според сайта