Укрепване на имунитета - подпомагане на имунната система
Имунната система на повечето хора върши отлична работа, защитавайки ги от огромен брой микроорганизми ден след ден. Но понякога се проваля - и като правило, чак тогава човек се замисля как работи неговият имунитет и се чуди дали трябва да се направи нещо, за да работи по-добре. Какво може да повлияе на укрепването на имунната система? Може да коригирате диетата си, или да започнете да приемате някои витамини и билки, или да спортувате повече?
Има много препоръки и инструменти за подобряване на имунната система, но тяхната ефективност често е противоречива сред специалистите. Факт е, че учените все още не разбират напълно как работи имунната система, въпреки че тя се изучава постоянно и в тази област често се случват значителни открития. Това не означава, че укрепването на имунната система е безполезно и ненужно - напротив. Първото нещо, което трябва да направите обаче ...
Здравословен скептицизъм
В аптеките и магазините можете да намерите голямо разнообразие от средства за укрепване на имунната система, стимулиране и подкрепа. Като цяло идеята за стимулиране на всякакви клетки на тялото с помощта на лекарства - имунни или по друг начин - не винаги води до добри резултати. Например спортистите, които използват лекарства, за да увеличат броя на кръвните клетки, като по този начин увеличават своята издръжливост и като цяло производителността си, рискуват един ден да получат инсулт или други сериозни здравословни проблеми. Понастоящем не е известно до какво може да доведе свръхстимулацията на имунните клетки.
Учените са открили, че тялото непрекъснато генерира нови имунни клетки и например произвежда значително повече лимфоцити, отколкото може да използва (и това е без допълнителна стимулация).
Все още не е известно колко точно клетки и какъв тип е необходима на имунната система, за да функционира оптимално. Много повече се знае за това какво се случва, когато броят на имунните клетки падне под определено ниво. Например, когато нивото на Т-клетките (или Т-лимфоцитите) при пациенти с ХИВ/СПИН стане твърде ниско, пациентите много често се разболяват и дори обикновена настинка при тях може да доведе до опасни усложнения. Някои експерти предполагат, че излишъкът от Т-клетки може да доведе до здравословни проблеми, но досега тази теория не е потвърдена или опровергана. Както и да е, повечето лекари са съгласни, че здравите хора, които не се разболяват твърде често и обикновено се чувстват добре, не се нуждаят от никакви лекарства за стимулиране на имунната система.