Укрепете имунната си система (8 1 съвета)

Открийте пътя към физическото и психическото равновесие. начин на живот, хранене, йога, упражнения, осъзнаване, мислене, медитация

Абонирайте се за блога

Абонирай се

Търсене в този блог

Укрепете имунната си система (8 +1 съвета)

съвета

Времето е станало по-студено и много хора се простуждат и хващат всякакви болести, защото телата им са изтощени, а имунната им система отслабена.

Яжте спокойно и дъвчете старателно всяка хапка.

Само много малко топла течност яжте за хранене.
Никога не се изяждайте сити, запълнете до 1/2 от стомашния си капацитет.

Не лягайте по корем веднага след хранене.

Когато някой е много потопен в материални неща, това отслабва имунната му система. Човек трябва да задоволява не само тялото си, но и душата си. Днешните хора са гладни духовно - в резултат се развиват много зависимости, но смятам да пиша за това в по-късна статия. Потапяне в медитация.

+1 Здравни практики Много пъти йогите питат какво правя, от което почти никога не съм болен. Е, винаги обръщам внимание на горното - например, въпреки че жадувам за малко деликатес, не си струва да ям, да речем, 23:00 (защото това отслабва много имунната ми система). Защото може би за 2 минути наслада бих могъл да рискувам няколко дни неразположение, евентуално заболяване.