УИСКИ ОПИТ - знания за уиски - факти за алкохола
Какво е алкохол?
Как се измерва алкохолът?
Определяне на алкохол с помощта на влагомер
Как се прави алкохолът?
Калории в алкохола
настроение
Вина
Бира
Консумацията на алкохол и законът
Законодателство в Германия
Пиене на алкохол и шофиране на кола
Ефектът на алкохола върху тялото
В умерени количества консумацията на алкохол може да бъде част от балансирания начин на живот. В излишък последиците могат да бъдат потенциално вредни. Това зависи u. а. зависи от това как, кога, количеството алкохол и на колко години сте. Консумирането на повече от препоръчаното дневно максимално количество алкохол може да има както непосредствени, така и дългосрочни ефекти върху тялото.
Краткосрочен .
Дългосрочен .
Пристрастяване към алкохола.
Наблюдението на личната консумация на алкохол е важно, тъй като помага да се осъзнаят признаците на възникващ проблем с алкохола.
Никой не бива да започва да пие алкохол за някаква потенциална полза за здравето.
Така че, умерено, алкохолът може да бъде част от балансирания начин на живот. Трябва да се наслаждавате отговорно с приятели, за да създавате незабравими моменти - не вечери, които човек би искал да забрави.
По този начин контролирате консумацията на алкохол
Някои хора се борят да контролират питейните си навици и могат да станат зависими от алкохола, както емоционално, така и физически. Тази зависимост засяга не само собственото им здраве, но и живота на хората около вас. Ако се притеснявате да загубите контрол над консумацията на алкохол, най-доброто нещо, което трябва да направите, е първо да говорите с Вашия лекар. Можете също да намерите информация и помощ на www.kenn-dein-limit.de
Пийте по време на стрес
Няма начин. не, никога никога никога не! Някои хора пият, за да облекчат стреса. Релаксиращите ефекти могат да се почувстват добре в краткосрочен план, но дългосрочните ефекти могат да бъдат опасни, ако започнете да пиете прекомерно или ако имате симптоми на зависимост.
Физическите упражнения, здравословното хранене и достатъчното сън са доказани начини за намаляване на стреса и чудесни алтернативи на алкохола. Можете също така да говорите с приятел или член на семейството или да получите съвет от професионален консултативен център или медицински специалист, ако имате проблеми със стреса или консумацията на алкохол.
Бъдете добър приятел
Пиенето може да бъде забавна част от вечерта, но винаги внимавайте един за друг: насладете се на хубава храна преди това и яжте нещо през цялата вечер; пие достатъчно вода; прибира се безопасно и избягва рискови ситуации.
Но ако вие или някой от групата пиете твърде много, забавлението бързо ще свърши. Никой не иска да бъде човекът, когото трябваше да търсят и да се тревожат цяла нощ - или още по-лошо.