Уинипег Дядо; губи повече от половината; от теглото му за една година; ТУК

По същото време миналата година Гари Палет носеше 5 XL ризи и тежеше 170 кг (375 паунда). Като треньор в Националния център по триатлон в Манитоба той знаеше, че трябва да се промени и затова определи новогодишна резолюция, за да бъде отново здрав. Дванадесет месеца по-късно нейната трансформация е невероятна.

половината

„Пропуснах целта си да сваля 90 кг (200 паунда) с 5,5 кг (12 паунда), но успях да загубя половината от теглото си, като отидох от 170 кг на 85 кг (187 паунда)“, обясни той. „Измерването на талията ми премина от 137 см на 86 см, а размерът на ризата ми от 5XL до среден. "

„През 2012 г. трябваше да бъда хоспитализиран за една седмица и ми беше казано, че съм прекарал инфаркт. За щастие след няколко теста се оказа, че не става дума за инфаркт. Накара ме обаче да осъзная, че ще ми свърши времето, ако не направя бързи промени. "

„Сякаш това не ме беше мотивирало достатъчно, дъщеря ми тийнейджър имаше бебе и аз знаех, че трябва да съм здрава за тях. "

Той прекара годината в четене на всичко, което намери за диетата и храненето, и опита няколко различни неща, учейки, докато вървеше какво работи и кое не.