Уикипедия за начини за отказване от тютюнопушенето
Добър ден!
Днес ще обмислим с вас
Начин # 2. Семената като начин за отказване от тютюнопушенето
Класификация: Народни средства
Може би това е най-често срещаният начин.
Както се казва, нищо не е по-натрапчиво от семената.
Яжте слънчогледови семки, когато искате да пушите.
Основното тук е да се разсеете от упорити мисли за пушене.
Никотиновият глад в своята проява много прилича на нормалния глад. Първите дни след отказването бившият пушач ги обърква и започва да яде много, опитвайки се по този начин да заглуши гласа на умираща зависимост. Тези, които напуснат, вероятно си спомнят болезненото усещане в гърдите, което наистина искат да заглушат с храна. За да се разсеете от мислите за цигара и притъпен глад, можете да държите слънчогледовите семки със себе си. Те са хранителни и процесът на консумацията им е невероятно монотонен - точно от това, от което се нуждае преходният пушач.
Слънчогледовите семена заемат ръце, така че желанието да вземете цигара в ръка временно изчезва. Нагризвайки семена, можете да разведрите времето, докато чакате нещо, да гледате филм.
Внимателното дъвчене на семена помага да се справите с пушенето, при условие че има силно желание да се сложи край на лошия навик.
Изследванията показват, че суровите или печени слънчогледови семки са полезни за хората, които се опитват да се отучат от цигарите. Всеки път, когато почувствате желание да пушите, хапете ги, докато желанието отшуми.