Уикенд диета - отслабнете с 3 килограма за 2 дни
Всички пазим уикенда за забавление и релакс, но когато дните от седмицата са твърде хаотични и претъпкани и не ви позволяват да спазвате диета, винаги има диета през уикенда.
Твърди се, че спазвайки тази диета, можете да свалите до 3 кг за 2 дни. Така че определено си заслужава да опитате.
Нискокалорична закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и пресни сезонни плодове (праскова, кайсия, ябълка, круша, слива и др.).
Обяд, пълен с протеини: риба на скара с лимон и зехтин, маруля и пълнозърнести бисквити.
Вечеря: обезмаслено кисело мляко и варена тиква (може да се замени с моркови и целина).
Нискокалорична закуска: чаша ментов чай (неподсладен), тънка филия пълнозърнест хляб и тънка филия шунка.
Обяд, пълен с протеини: варен фасул с лук и 250 грама сезонни плодове (бананите трябва да се избягват).
Вечеря: пълнозърнеста бисквита, маруля и чаша чай (неподсладен).
Тази диета също е добре дошъл детокс. Разбира се, алкохолните напитки са забранени, както и газираните напитки или закуски между храненията.