Угояване според диетата на ROmedic Medical Forum

Скъпа Антхи,
Казвам се Андрея и като теб имам проблем с няколко излишни килограма. Наскоро имах диета, която в моя случай се отплати.
Нямате право да ядете:
-между храненията
- захарта и нишестето трябва да бъдат напълно отстранени
- бял лук
- картофи
- целина
- царевица
- ориз
- боб, грах, леща
- сирене, заквасена сметана
- Великден
- кафе

Закуска:
- сок, получен от половин присадка
- 1, 2 яйца, поднесени на вкус (за предпочитане варени, но могат да се консумират и пържени или омлет)
- 2 филийки шунка
- кафе без кофеин (без захар или мляко) или чай с лимон

Обяд
- сок, получен от половината присадка
- салата от всякакъв вид и във всякакво количество
- месо от всякакъв вид, приготвено така или иначе и във всяко количество

Вечеря
- сок, получен от половината присадка
- салата от всякакъв вид и във всякакво количество
- месо от всякакъв вид, приготвено така или иначе и във всяко количество
- варени зеленчуци така или иначе и във всяко количество

Преди лягане
- чаша обезмаслено мляко или такава с доматен сок (който трябва да сте сигурни, че е натурален и не съдържа захар)

ВАЖНО:
-трябва да се храните в определени часове (или поне да опитате)
-не трябва да се пропуска маса
-трябва да се храните добре, не много, а само толкова, колкото ви е необходимо, но да ядете, защото сокът от грейпфрут на гладно не е добър.
-разбира се пийте много течности на водна основа (но без захар)
-друг фактор, който би ви помогнал, би бил колкото се може повече упражнения, диета без малко упражнения не знам какви плодове би могло да даде.

можете да свалите до 4 кг за една седмица
резултатите се виждат след първите 4-5 дни

Ако искате да отслабнете здравословно, трябва да се консултирате с диетолог, особено след като вече сте имали много твърда диета - можете да дисбалансирате тялото си ВНИМАНИЕ! - *

---