Уелнес план моя опит с KETO Блог на момента

Откакто се присъединих към 40-годишния клан, трябва да призная, че някои сутрини са по-трудни от други и някои вечерни легла ме призовават много рано! Чувствам, че празничните вечери са по-трудни и че се усещат по-кратките нощи. Особено забелязвам, че всичко, което тялото ми усвоява, сега оказва влияние върху теглото ми, енергията ми, кожата ми.

За мен липсата на енергия за постигане на всичко, за което жадуват главата и сърцето ми за ден, е доста болезнено. Да си майка, съпруг и предприемач е прекрасно, но отнема добра доза ежедневна енергия. Тъй като съм в областта на здравето и красотата, вече знаех няколко естествени добавки или магически трикове, които могат да действат върху кожата ми и тялото ми. Но какво да кажем за моята система?

Затова опитах известната кетогенна диета, известна още като Кето диета. Накратко, този подход се състои в драстично намаляване на консумацията на въглехидрати (захари) и увеличаване на консумацията на мазнини. Тук се борим с мазнините с мазнини, за да предизвикаме състояние на кетоза, при което тялото изгаря мазнините самостоятелно. Въпреки че е модерна през последните години, диетата Кето се използва от почти сто години за лечение на определени състояния, включително епилепсия, диабет тип 2 и дори сърдечно-съдови заболявания.

---