Уелнес От уелнес хотели до спа центрове - общ преглед на новините

Уелнес | От уелнес хотели до спа

Постоянният стрес ви разболява. Правилните противоотрова: отпуснете се, изключете се, живейте здравословно. Нищо чудно, че уелнесът е модерен. В крайна сметка нивото на стрес в съвременния свят непрекъснато се увеличава. Но кои приложения са подходящи за кого? И как да разпознаете добрите уелнес хотели?

съдържание

Релаксация

Масажи

Уелнес пътуване

Уелнес хотели

Други уелнес приложения

Уелнес у дома

Статии по темата

Репертоарът на доставчиците е голям: от вани за релакс с розови листенца до масажи с горещи камъни и часове за релакс в ароматната стая, всичко е възможно. Новодошлите бързо губят представа за нещата.

Така че нека се посъветвате, опитайте различни неща. Това е единственият начин да намерите правилния оазис на благосъстоянието. Как са различни спа центровете? И какво всъщност стои зад термина „баланс между личен и професионален живот“?

Промяната в уелнес индустрията може да се види ясно в спа центъра. Първоначално само лечебни бани и термални извори се наричат така. В наши дни дори фитнес залата с релакс басейн в хотела се нарича "спа зона".

Релаксация

Суматоха, стрес, натиск в крайния срок. Ето как изглежда ежедневието за много хора днес. Това е трудно да се понесе в дългосрочен план, постоянното напрежение причинява страдание както на тялото, така и на ума. В един момент само едно ще помогне: релаксация.

Постоянно нарастващото търсене на регенерация обслужва нарастващата уелнес индустрия. Техните уелнес предложения предлагат разнообразни начини за облекчаване на напрежението.

Много фенове на уелнес се отпускат във водоема. Други се кълнат в релаксиращия масаж. Това се различава значително от медицинското, по-нежно е и по-ритмично.

Умствената релаксация се насърчава с упражнения за медитация от Азия.

Важно за всякакъв вид уелнес релаксация: Той отива по-дълбоко от простото отпускане или изключване.

Става въпрос за поставяне на първо място и активно отделяне на време - за себе си, тялото и ума си.

Масажи

Спортистите и лекарите го знаят отдавна: масажите имат успокояващ и релаксиращ ефект. Поради това те се използват широко и в уелнес зоната.

Независимо дали става дума за болки в гърба, стрес или мускулно напрежение - опитен масажист знае точно откъде да започне.

Масажите са полезни и за кожата: Масажното масло не само мирише приятно. Също така съдържа витамини и минерали, които се абсорбират от кожата.

Масажът с горещи камъни е древен и същевременно много модерен. С този метод горещите базалтови или лавови камъни лежат върху тялото и специално затоплят мускулите в няколко конкретни точки. Това отпуска и разхлабва мускулите.

Популярен е и метаболитният масаж: този масаж на цялото тяло стимулира циркулацията и кръвния поток със специални пасти и движения на ръцете.

Уелнес пътуване

Чувствате се добре, разглезени, релаксиращи, по-здравословни - това е, как мнозина си представят идеалната си ваканция. Уелнес пътуванията предлагат точно това.

А разнообразието е голямо: От дълъг уикенд до луксозно пътуване с продължителност няколко седмици всичко е възможно. Дори круизи могат да се резервират заедно с уелнес процедури.

Предимството на такова пътуване: Можете да използвате широко всички предложения за релаксация и благополучие за по-дълъг период от време. Има многобройни лечения, особено в областта на масажните и терапевтични бани. Ще ви трябват няколко дни, за да изпробвате всичко.

Важно за уелнес пътуванията: Освен за спорт и релаксация, става въпрос и за здравословна диета. Обърнете внимание и на кухнята, когато планирате!

Уелнес хотели

За разлика от конвенционалните хотели, уелнес хотелът се характеризира с широка гама от уелнес предложения. В повечето случаи уелнес хотелите разполагат и с обширна уелнес зона, която често включва зона за къпане с басейн, сауна и джакузи, фитнес зала и зона за масаж.

Поради широкия спектър от оферти се прави разлика между различни видове уелнес ваканция, които се различават основно в обхвата на офертата. Понякога на госта се предлага само едно заявление на ден, докато друг уелнес хотел изготвя редовен план за кандидатстване, който предвижда различни приложения на ден.

Уелнес хотелите предлагат на своите гости пълния пакет за глезене: голяма зона за релакс със спа център, компетентен помощен персонал и здравословна кухня.

Важно за уелнес хотелите: концепцията и оборудването трябва да са правилни. Концепцията включва например, че офертата е ясно и изключително насочена към клиентите на уелнес. В крайна сметка едва ли е възможно стресираните хора да се отпуснат, ако например учениците непрекъснато скачат в басейна на класно пътуване до тях.

Оборудването на добрия уелнес хотел включва просторни зони за къпане и сауна. Много къщи предлагат няколко басейна с различни температури. Същото важи и за сауните.

В зоната на лечение трябва да можете да избирате между различни масажи и приложения. Зоните за отдих с приключенски и сензорни пространства също са желателни.

И тъй като релаксацията включва и спорт, не трябва да липсва добре оборудвана фитнес зона.

Други уелнес приложения

В допълнение към масажите и ваните, има десетки други уелнес процедури. Така наречените холистични оферти са особено популярни.

С Аюрведа, Панта рей, автогенно обучение или Рейки, тялото и умът трябва да бъдат приведени в хармония.

Не всички резултати от тези приложения могат да бъдат научно доказани, но не това е въпросът. По-важното е как се чувствате: ако се приберете спокойни и освежени у дома, си заслужаваше.

Други уелнес приложения, които са предназначени предимно да се харесат на стресирани служители, са изброени в „Баланс между професионалния и личния живот“. Тези предложения не са само за уелнес. Тук са дадени и съвети как можете да реагирате по-спокойно на изискванията на забързания трудов живот.

Уелнес у дома

Не е задължително да резервирате почивка в скъп уелнес хотел - с тези съвети можете да превърнете дома си в истински уелнес оазис за нула време:

► Вземете 15-минутна ароматна баня с етерични масла. За целта трябва да вземете масла от сертифицирано биологично отглеждане (напр. Магазин за здравословни храни). Добавете няколко капки (5 до 10) заедно с три супени лъжици мед или сметана към пуснатата във ваната вода за баня, която е около 35 до 40 градуса по Целзий. Мандариновото масло облекчава напрежението, маслото от смърчови игли е ефективно срещу изтощение, а маслото от маточина облекчава главоболието

► Поставете ароматни свещи или лампи в хола или спалнята. Алтернатива: водни купи с етерични масла. В хола ободряващ аромат като портокал, розмарин или грейпфрут, в спалнята аромат, който ви помага да заспите, напр. Б. лавандула или липов цвят.

Тези аромати ви успокояват

• Лавандулово масло: Успокоява поради високото си съдържание на линалилацетат.

Тези аромати ви успокояват

• Олио от грейпфрут: Аромат, който ви кара да се усмихвате! Има балансиращ ефект върху нервната система.

Тези аромати ви успокояват

• Розово масло от здравец: Спокоен, хармонизира хормоналния баланс - затова се нарича „масло от щъркел от щъркел“ .

Тези аромати ви успокояват

• Масло от лимонов босилек: Облекчава нервното напрежение, безсънието, помага срещу мигрена, свързана със стреса.

Тези аромати ви успокояват

• Смърчово иглено масло: Терпък и дървесен, има особено релаксиращ ефект поради високото си съдържание на релаксиращи вещества.

► Парна баня с лайка отваря порите и затопля лицето. Вземете малко сушени цветя от лайка (магазин за здравословни храни), сложете половин чаша от тях в голяма купа и залейте цветята с много вряща вода. Вдишайте под кърпата за десет минути.

► Погрижете се за кожата на лицето си! Почистете старателно. След това смесете две супени лъжици мед с една супена лъжица кварк, нанесете опаковката върху лицето си и деколтето. Оставете да действа десет минути, след което отстранете с леко влажна кърпа. Овлажнява и освежава кожата.